Aunque el invierno sea aburrido, tus hijos aún pueden participar en diversas actividades divertidas y emocionantes. Muchos niños y adultos tienden a hibernar durante los meses fríos, lo que puede pasar factura a su salud. Aquí tienes algunos juegos deportivos de invierno para mantener a tus hijos entretenidos y activos al aire libre.
Esquí de fondo
En el esquí de fondo, los esquiadores dependen de su movimiento para desplazarse por la pista cubierta de nieve, a diferencia de los remontes. Esta actividad forma parte de los numerosos juegos deportivos de invierno que puedes elegir para tus hijos. En algunas regiones, el esquí de fondo se utiliza como medio de transporte.
Este deporte de invierno ha evolucionado y hoy se compara con el esquí original, del que surgieron distintos tipos de esquí. Los esquiadores se empujan emparejándose de lado a lado o hacia delante en un movimiento de patinaje. Utilizan los brazos para empujar los bastones de esquí contra la nieve.
– Niño de 2-3 años
Los niños pueden empezar a aprender esquí de fondo a partir de los 2 años. Algunos niños de 3 años pueden intentar esquiar con sus propios esquís. A menudo, los niños de esta edad utilizan esquís cortos con una fijación nórdica que se engancha a las botas de nieve. Las fijaciones prolongan la vida útil de las botas de esquí y mantienen calientes a los niños. Sin embargo, restringen el control.
– Niños de 5 años
Si tu hijo tiene cinco años y practica con regularidad, lo más probable es que pueda utilizar esquís con una fijación nórdica normal. Aunque esto permite un mayor control, hay que tener en cuenta que cada niño aprende a un ritmo diferente.
Los padres pueden acelerar el ritmo de aprendizaje de sus hijos implicándose más. ¿Buscas una actividad de invierno aventurera, aunque adecuada para el ejercicio, para tus hijos? Si es así, quizá quieras probar el esquí de fondo.
Patinaje sobre hielo
El patinaje sobre hielo es uno de los juegos deportivos de invierno ideales para los niños. Consiste en deslizarse sobre una superficie de hielo con cuchillas fijadas en la parte inferior de las botas de esquí, también conocidas como patines. La popularidad de esta actividad invernal ha dado lugar a otros deportes. Éstos son el patinaje de velocidad, el patinaje artístico y el patinaje de velocidad en pista corta.
El patinaje artístico implica la ejecución de diferentes giros, saltos y movimientos de danza. El patinaje de velocidad y el patinaje en pista corta, por otra parte, implican carreras sobre patines de hielo.
Los niños pueden empezar a aprender a patinar sobre hielo a partir de los 3 años. Sin embargo, tendrán que estar bajo tu vigilancia o la de su instructor hasta que tengan entre 5 y 6 años. Para entonces ya habrán dominado el equilibrio y la coordinación necesarios para realizar movimientos de patinaje complejos.
Una de las ventajas del patinaje es que los niños pueden practicarlo tanto en interiores como al aire libre. Por razones de seguridad, los niños deben llevar siempre equipo homologado para patinar, como casco, coderas, rodilleras y guantes.
Trineo de perros
El trineo tirado por perros es un deporte de invierno divertido y emocionante para los niños. Varias estaciones invernales de Suiza ofrecen excursiones en trineo tirado por perros y clases de musher principiante para niños. En esta actividad, los perros de trineo tiran de un trineo por un sendero de nieve.
El trineo tirado por perros es ideal tanto para niños como para adultos. Está diseñado para que te relajes mientras te maravillas con el seductor paisaje mientras unos simpáticos y hermosos perros tiran del trineo. Esta actividad también inculca a los niños habilidades de comunicación y liderazgo.
Pesca en hielo
En la pesca en hielo, los niños identifican un agujero en una masa de agua helada y utilizan anzuelos, sedales o arpones para pescar. Los niños pueden pescar en recintos con calefacción o al aire libre. Asegúrate de que tus hijos comprenden las normas de seguridad de la pesca antes de que puedan embarcarse en estos emocionantes juegos deportivos de invierno. He aquí algunos consejos para mejorar la seguridad de tus hijos cuando vayan a pescar.
– Vístete adecuadamente
Enseña a tus hijos a vestirse según el tiempo que haga. Además de vestirse por capas, los niños deben llevar un gorro de lana o forro polar que les cubra las orejas, manoplas calientes, calcetines gruesos de lana y una bufanda o pañuelo para protegerse la cara y el cuello.
– Evaluar la densidad del hielo
Comprobar el grosor del hielo es fundamental antes de soltar a tus hijos para ir a pescar en el hielo. Asegúrate siempre de que el hielo tenga un grosor aproximado de 10 cm. Informa también a tus hijos de que eviten alcantarillas, puentes o arroyos. Esto se debe a que el agua que fluye de estas fuentes puede debilitar el hielo.
– Aplica protector solar
La protección solar es importante tanto en verano como en invierno. Recuerda que la radiación del hielo y la nieve puede provocar quemaduras solares. Asegúrate de que tus hijos se aplican crema solar con protección de amplio espectro contra los rayos UVB y UVA. También deben llevar unas gafas de sol adecuadas.
– Familiarízate con los signos de la hipotermia
Aprende a reconocer los signos de hipotermia. Presta atención a la falta de respuesta o a los escalofríos excesivos. Si observas estos síntomas, asegúrate de mantenerlos calientes y busca atención médica inmediata.
Asegúrate siempre de que tus hijos llevan un par de garras de recuperación de hielo y un dispositivo de flotación individual. Son muy útiles en caso de que un niño resbale dentro del agua.
Snowboard y esquí
El snowboard y el esquí son los juegos deportivos de invierno más populares. Hasta hace poco, los niños sólo podían esquiar y no participar en el snowboard. A medida que los juegos de deportes de invierno evolucionaron y se hicieron más populares, muchos padres apuntan a sus hijos a clases de snowboard.
En el esquí, los niños se deslizan por la nieve utilizando esquís. El snowboard consiste en descender en picado por una pendiente cubierta de nieve sobre una tabla fijada a los pies del esquiador. Utilizan botas especialmente diseñadas y establecidas en una fijación firme.
El snowboard se inspiró en el trineo, el monopatín, el esquí y el surf. Los niños pueden empezar a aprender desde los 3 años con la supervisión de un adulto. Los niños mayores pueden practicar el esquí de estilo libre.
Curling
El curling es uno de los deportes de invierno para niños que a tus hijos les encantará probar. Este deporte es similar al tejo, la petanca y la petanca. Para participar en el curling, los niños se dividirán en dos equipos, cada uno formado por cuatro jugadores.
Cada equipo tiene ocho piedras y se turnan para conducir piedras de granito brillantes y pesadas sobre una placa de hielo para curling dentro de una casa. Este juego se centra en conseguir la mayor puntuación. Las piedras que descansan lo más cerca del centro de la casa suman puntos.
El juego termina cuando los equipos agotan todas sus piedras. El curling es estupendo para los niños no deportistas interesados en una gran competición. A menudo se compara el curling con el ajedrez porque también es un juego mental. Los niños pueden empezar a aprender curling de invierno a partir de los 5 años.
Raquetas de nieve
Las raquetas de nieve son unos juegos deportivos de invierno fáciles y económicos para que toda la familia se divierta durante el invierno. Los niños no deportistas pueden disfrutar de este deporte con facilidad.
¿A tus hijos y a ti os gusta hacer senderismo en verano? Si es así, las raquetas de nieve son una buena alternativa durante el invierno. El senderismo con raquetas de nieve consiste en caminar sobre la nieve. Las raquetas de nieve están diseñadas para que los excursionistas se deslicen por el hielo sin esfuerzo. Además, evitan que el excursionista se hunda en la nieve.
Si tu hijo tiene 3 años y puede andar, puede participar en una excursión con raquetas de nieve con la supervisión de un adulto. Todo lo que necesitan es equipo especial, como ropa de invierno adecuada, bastones para mantener el equilibrio y raquetas de nieve. Los niños disfrutarán de la actividad llena de aventura que es caminar con raquetas de nieve.
Bicicleta de Hielo
Si tus hijos son mayores, disfrutarán de la oportunidad de montar en bici en condiciones de nieve. Hoy en día, muchos niños aprenden a montar en bici desde pequeños. Si tu hijo sabe montar en bici, puede empezar a entrenar ciclismo sobre hielo, aunque bajo supervisión.
Los expertos opinan que los neumáticos de moto con clavos son ideales cuando se trata de agarrar el hielo y la nieve. Sin embargo, sólo deben utilizarse en condiciones de hielo, ya que controlarlos sobre pavimento seco puede ser una tarea ardua.
Tubo
El tubing es un método excelente para hacer ejercicio cardiovascular. Esta actividad invernal utiliza la gravedad para llevar al ciclista por una pendiente o colina cubierta de nieve. Los niños mayores pueden deslizarse por pistas más empinadas para mayor emoción y diversión.
Los niños disfrutan deslizándose y corriendo hasta la cima de la colina. A diferencia de los trineos normales, los tubos son más ligeros, lo que los hace manejables. Los tubos interiores también son económicos, lo que hace del tubing uno de los juegos deportivos de invierno más baratos y emocionantes para tus hijos.
Hockey sobre hielo
Los niños pueden empezar a practicar sus habilidades de patinaje a partir de los 3 años, bajo la supervisión de un adulto. Estarán preparados para empezar a entrenarse para el hockey de invierno cuando dominen los fundamentos del patinaje.
Muchos centros de campamentos de invierno de Suiza, como el Campamento Internacional de Invierno Les Elfes , ofrecen sesiones de hockey para principiantes a partir de 4 años. Sin embargo, los estudios sugieren que el hockey sobre hielo es una de las principales causas de lesiones en los juegos deportivos de invierno entre los niños. Los padres pueden mantener a salvo a los niños con estos consejos.
- Asegúrate de que llevan un equipo de seguridad bien ajustado durante los entrenamientos o cuando jueguen
- Compra un casco forrado de espuma especialmente diseñado para el hockey sobre hielo. Evita comprar un casco de segunda mano y sustituye inmediatamente los cascos desgastados. Inspecciona regularmente las correas de la barbilla del casco y asegúrate de que se ajusta cómodamente.
- Inspecciona a menudo el equipo y el material de seguridad para asegurarte de que están en buen estado
- Los jugadores deben llevar una máscara completa para protegerse los ojos y la cara, y un protector bucal adecuado.
Por fin
Los juegos deportivos de invierno son una forma ideal de mantener a tus hijos activos y físicamente sanos durante la estación fría. Además, son útiles para evitar el aburrimiento durante las vacaciones de invierno. Independientemente de las actividades de invierno que tus hijos estén interesados en probar, asegúrate de que visten adecuadamente para mantenerse calientes y seguros.
