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Avec la progression du coronavirus dans le monde, les gens recherchent des conseils sur la manière de se protéger contre ce virus.
L’OMS a déjà déclaré que le COVID-19 était une pandémie et, à mesure qu’il se répand, la prudence n’est plus de mise.
Les gouvernements du monde entier ont mis en place diverses mesures préventives sur le site .
En tant qu’individu, vous devez adopter des mesures de protection non seulement pour assurer votre propre sécurité, mais aussi pour protéger les autres.
De cette manière, vous réduirez également les risques de transmission de la maladie à d’autres personnes. Dans cet article, nous aborderons des conseils efficaces pour vous aider à rester en sécurité.
Quelle est la probabilité pour vous de contracter le coronavirus ?
Tout le monde est vulnérable au coronavirus.
Cependant, certains groupes de personnes sont plus susceptibles de souffrir de complications graves dues au virus et devront être hospitalisés.
Les personnes qui contractent le Covid-19 présentent des symptômes de grippe ou de rhume. Cependant, certaines personnes restent asymptomatiques.
Quel que soit votre lieu d’appartenance, limiter la propagation de la maladie est la responsabilité de chacun. Que pouvez-vous faire pour vous protéger ?
1. Pratiquez Le lavage fréquent des mains
Un lavage soigneux et régulier des mains est considéré comme l’une des méthodes les plus efficaces pour tenir ce virus à distance.
Lavez-vous soigneusement les mains et correctement avec du savon et de l’eau courante pendant au moins 20 minutes.
Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
Selon le Centre de contrôle des maladies (CDC), se laver régulièrement les mains est le meilleur moyen d’empêcher la propagation des maladies infectieuses.
2. Rester à la maison
Suivant les recommandations de l’OMS et des CDC, les gouvernements du monde entier encouragent les gens à rester chez eux ou à travailler à domicile dans la mesure du possible.
Il convient de mentionner que tout le monde n’a pas le privilège de travailler à domicile.
De plus, les gens auront toujours besoin de pour aller chercher de l’essence et faire des courses.
Il existe plusieurs mesures préventives que vous pouvez prendre pour vous protéger et protéger les autres, comme nous le verrons sur le site .
– Plutôt que d’utiliser le bout des doigts, utilisez vos articulations, vos coudes, vos pieds et vos genoux.
Si vous continuez à appuyer du bout des doigts sur les boutons des ascenseurs , vous devez arrêter.
Devez-vous appuyer sur un bouton, tirer un levier ou signer numériquement ?
Utilisez une autre partie de votre corps comme les articulations. Vous pouvez facilement pousser une porte avec votre pied, votre hanche ou votre épaule .
En outre, vous pouvez actionner un robinet d’évier ou un interrupteur de lumière à l’aide de votre poignet ou de votre coude.
Si vous devez utiliser votre main pour ouvrir les portes , pourquoi ne pas enrouler un mouchoir autour de la poignée de la porte ?
– N’allez pas Placez votre téléphone n’importe où
Actuellement, de plus en plus de personnes utilisent les lingettes désinfectantes pour nettoyer leur téléphone.
Cependant, vous devez être prudent quant à l’endroit où vous placez votre téléphone.
Par exemple, vous n’avez pas besoin de pour transporter votre téléphone aux toilettes.
Évitez d’exposer vos gadgets aux surfaces fortement partagées ( ) et vous n’aurez pas à vous inquiéter.
Si vous devez utiliser votre téléphone dans un lieu partagé , pensez à poser votre téléphone sur une serviette.
De cette manière, vous n’aurez pas à le désinfecter régulièrement sur .
– Observez la façon dont vous faites vos achats
Emportez vos propres sacs en plastique lavés, des cabas ou des sacs en filet pour vos produits.
Ils sont très utiles car vous êtes le seul à les manipuler.
De plus, vous n’aurez pas à toucher au panier d’achat ou à la corbeille couramment utilisés.
Si vous devez utiliser les chariots ou les paniers d’un magasin ( ), lavez-vous soigneusement les mains et essuyez les chariots avec des lingettes désinfectantes ( ).
De plus, vous devez vous laver soigneusement les mains en rentrant chez vous.
– Évitez Trier les produits à mains nues
Si vous devez trier des produits de la ferme au marché, essayez d’insérer votre main dans un sac que vous pouvez utiliser comme un gant.
Lavez et désinfectez toujours vos sacs à provisions après avoir fait vos achats.
N’oubliez pas de vous laver les mains et de consulter le site lorsque vous rentrez chez vous après avoir fait vos courses.
– Carry Mouchoirs en papier supplémentaires, lingettes désinfectantes et serviettes de table
Vous pouvez toujours utiliser vos lingettes désinfectantes pour vous essuyer les mains ou les surfaces.
Les serviettes de table sont très pratiques car elles constituent une barrière entre votre téléphone et une surface.
Par exemple, lors de l’ouverture d’une poignée de porte partagée hautement .
– Minimiser Manipulation d’argent liquide
Selon les experts, le risque le plus élevé de contracter un coronavirus ( ) est la transmission de personne à personne.
Cependant, les surfaces très partagées peuvent dissimuler le virus. Pour plus de sécurité, essayez d’effectuer des paiements sans papier.
– Évitez que touche les yeux, le nez et la bouche.
Les mains touchent de nombreuses surfaces à partir de où elles sont exposées aux virus.
Avec des mains contaminées, vous pouvez facilement transmettre le virus à votre bouche, votre nez et vos yeux.
Vous pouvez tomber malade lorsque le virus pénètre enfin dans l’organisme.
C’est pourquoi il est essentiel de se laver fréquemment les mains ( ).
3. Pratiquez Hygiène respiratoire
Veillez à ce que vous et vos proches respectiez des pratiques d’hygiène respiratoire strictes.
Cela signifie que vous devez couvrir votre nez et votre bouche ( ) avec un mouchoir en papier ou votre coude plié.
Jetez immédiatement les tissus utilisés car les gouttelettes propagent le coronavirus.
Le respect d’une bonne hygiène respiratoire est essentiel pour protéger votre entourage des différents virus tels que , la grippe, le rhume et Covid-19.
4. Si vous vous sentez malade, consultez immédiatement le site .
Parmi les symptômes que vous devez surveiller ( ), citons : des difficultés respiratoires, une toux sèche et une forte fièvre ( ).
En cas d’apparition de ces signes, consultez immédiatement un médecin ( ).
Vous devez appeler à l’avance avant de vous rendre sur le site et l’on vous guidera en conséquence.
N’oubliez pas que les autorités locales et nationales disposent de données actualisées sur l’état du virus dans votre région.
En appelant à l’avance, les prestataires de soins de santé peuvent vous diriger vers l’établissement de santé idéal. Ainsi, vous ne transmettrez pas le virus ou les infections à d’autres personnes ( ).
N’oubliez pas que vous devez vous tenir au courant des dernières informations sur le coronavirus sur le site .
Suivez les conseils des autorités sanitaires locales ( ) et nationales, ainsi que de votre fournisseur de soins de santé.
Cela vous aidera à savoir comment vous protéger au mieux, vous et les autres, sur le site .
5. Respectez les directives des autorités sanitaires locales.
Récemment, de nombreuses villes, comtés et États ont mis en place des mesures de protection individuelles pour freiner la propagation du coronavirus.
La quasi-totalité des écoles privées et publiques de tous les pays touchés ont depuis lors fermé leurs portes.
Les programmes sportifs des jeunes, des universités et des professionnels ont été suspendus jusqu’à ce que la situation se stabilise.
Les activités de camping d’été sont également en suspens .
Les bars et les restaurants ont fermé leurs portes ( ) ou ne sont autorisés à fonctionner que pendant des heures limitées.
Le personnel travaillant dans les entreprises non essentielles ( ) a été prié de rester chez lui ou de travailler à domicile.
Si votre gouvernement local ou votre ville a mis en place des lignes directrices, il est toujours bon de les adopter et de les suivre à la lettre .
6. Améliorez votre système immunitaire
L’une des meilleures mesures de prévention pour vous protéger et éviter que ne propage le coronavirus consiste à renforcer votre système immunitaire.
Vous pouvez mieux lutter contre les maladies lorsque votre système immunitaire est fort.
Selon les experts, c’est le moment idéal pour cibler les pratiques de santé que vous avez peut-être négligées auparavant.
Adoptez des choix alimentaires et des pratiques quotidiennes qui favorisent votre santé. Transformez-les en habitudes qui renforceront votre santé .
C’est à ce moment-là que vous devriez prendre suffisamment de soleil, d’air frais et de sommeil. Réduisez votre consommation d’aliments transformés et hydratez-vous bien.
7. Pratiquez la distanciation sociale
Maintenez une distance d’un mètre entre vous et toute personne qui éternue ou qui tousse.
En effet, lorsqu’une personne tousse , de petites gouttelettes liquides s’échappent de sa bouche ou de son nez et peuvent contenir le virus.
Si vous êtes trop près, il y a de fortes chances que vous inhaliez les gouttelettes et que vous tombiez malade.
Pendant cette période, les gens deviennent prudents et la distanciation sociale se traduit par les scénarios suivants.
8. Évitez les poignées de main
Abstenez-vous de rencontrer les membres de votre famille ou vos amis en personne. Maintenez une frontière entre vous et la personne suivante chaque fois que vous sortez.
Rappelez-vous que la distanciation sociale est quelque chose que vous devez faire lorsque vous êtes dans la file d’attente de l’épicerie ou en train de marcher dans la rue.
Si vous devez aller au restaurant , la meilleure pratique consiste à acheter votre repas et à partir ou à vous le faire livrer.
Si vous estimez que la personne à côté de vous est trop proche, vous pouvez soit faire quelques pas en arrière, soit lui demander poliment de se déplacer.
Conseil bonus
– Restez aussi calme que possible
Face à l’incertitude qui règne sur le monde entier ( ), le meilleur moyen de faire face à la situation est de rester calme.
N’oubliez pas que l’anxiété et l’augmentation du niveau de stress peuvent nuire à votre système immunitaire. Ce n’est pas ce que vous voulez combattre en ce moment.
Vous vous sentez anxieux et dépassé par la situation ? Voici quelques conseils pour vous aider à vous détendre.
- Consommez le moins d’informations possible
- Trouvez d’autres activités pour vous occuper
- N’oubliez pas que vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer la situation. Concentrez-vous uniquement sur ce que vous pouvez faire pour assurer votre sécurité.
- Accordez-vous le temps de vous inquiéter de la situation dans son ensemble. Ignorer vos pensées sur la pandémie ne fait qu’aggraver une situation déjà mauvaise
- Discutez de vos inquiétudes avec des amis et des membres de votre famille qui ne portent pas de jugement.
Enfin
Le nettoyage et la désinfection des surfaces fortement touchées ( ) est une étape cruciale.
Adoptez est sur votre lieu de travail et à votre domicile pour protéger vos proches et d’autres personnes de l’exposition au coronavirus.
Certains de ces domaines comprennent ?
Interrupteurs, poignées de porte, tables, , ordinateurs et bureaux partagés, portes de véhicules et comptoirs.
Lorsque les surfaces sont sales, nettoyez-les avec du savon ou du détergent et de l’eau avant de les désinfecter.
Si vous êtes malade, portez un masque de protection avant de vous rendre dans un établissement médical.
Réservez votre prochain camp d’hiver et profitez d’activités amusantes avec accompagnateurs de différentes parties du monde.
