Bien que la technologie soit très bénéfique, de nombreuses personnes à New York et dans d’autres parties du monde s’y attachent de manière excessive. La dépendance au téléphone portable, en particulier, est en passe de devenir incontrôlable chez les adultes et même chez les jeunes générations. Un pourcentage important de personnes passent leur temps libre à naviguer sur l’internet, à passer des appels téléphoniques ou à regarder leurs émissions préférées via leur téléphone.
Pour s’éloigner du téléphone portable et d’autres formes de technologie, certaines personnes préfèrent aller camper. Cependant, certaines personnes ont du mal à se passer de leur téléphone et à le transporter au camp, ce que de nombreux campings déconseillent. Le fait de se séparer de la technologie ou d’un nouveau téléphone est un excellent moyen pour les campeurs de profiter de l’expérience du camping.
Que vous fassiez du camping en famille ou avec vos collègues, la désintoxication numérique vous aide à vous libérer l’esprit, ce qui vous permet de pratiquer la pleine conscience et d’apprécier ce qui vous entoure. Voici les raisons pour lesquelles vous devriez envisager de faire du camping d’hiver sans téléphone.
17 aspects positifs pour passer une semaine sans téléphone en colonie de vacances
Voulez-vous vous passer de votre téléphone pendant une période plus ou moins longue ? Participer à un camp d’hiver à la fin de la semaine sans téléphone n’est pas facile, mais cela présente de nombreux avantages. Il s’agit notamment de
1. Augmente le temps de collage
Le camping est un moyen efficace de passer plus de temps avec vos amis et votre famille. En plus de prendre des nouvelles, vous partagez des histoires passionnantes et participez à des activités amusantes en équipe, ce qui vous aide à vous rapprocher et à tisser des liens. Sans votre téléphone, vous n’avez pas à craindre de manquer le dernier podcast ou les dernières discussions WhatsApp. Vous aurez plus de temps à consacrer à la recherche de votre chargeur.
Faire du camping pendant une semaine sans téléphone est essentiel, surtout lorsque vous passez du temps avec des amis ou des membres de votre famille qui ont des journées très chargées et qui n’ont guère le temps de se détendre et de rattraper le temps perdu. Les téléphones et les appareils photo peuvent s’avérer utiles pour filmer un vlog et enregistrer le moment. Toutefois, le fait de s’asseoir autour d’un feu de camp le soir, de raconter des blagues et d’apprécier les histoires des uns et des autres vous aide à vous connecter de manière intentionnelle.
2. Une occasion d’améliorer vos compétences
De nombreuses personnes passent de longues périodes sur leur téléphone à faire des choses improductives. Le camping d’hiver vous permet au contraire d’investir dans l’acquisition de nouvelles compétences. Vous devez être passionné par les activités de plein air pour profiter des avantages liés à l’acquisition d’une nouvelle compétence. Certaines activités, comme la chasse et la pêche, sont très bénéfiques et agréables. Cependant, elles exigent une concentration maximale, ce qui signifie qu’elles sont mieux exécutées sans distractions. Outre l’acquisition de nouvelles compétences, les campeurs peuvent passer leur temps au camp d’hiver à apprendre les uns des autres. Pour préparer un voyage sans téléphone, imprimez toutes les instructions dont vous pourriez avoir besoin, par exemple :
- Comment faire un feu de camp
- Comment vider un poisson
- Comment identifier les traces d’animaux
- Comment monter le camp
- Cartes et prévisions météorologiques pour tous les jours de votre séjour en camp d’hiver
Rangez vos impressions dans un sac Ziploc avant de les emballer afin de les protéger au maximum.
3. Favorise la relaxation
Certaines études suggèrent que le fait de passer du temps à l’extérieur favorise la relaxation. De nombreuses personnes sont stressées par leurs études, leur carrière et leur travail dans le monde rapide d’aujourd’hui. Faire une pause pour la première fois depuis longtemps peut vous aider à profiter d’un peu de calme et de paix dans un cadre naturel magnifique. Le fait d’être à l’écart des situations stressantes est apaisant et vous aide à faire le vide dans votre esprit et à vous reposer. Sans téléphone, vous n’avez plus envie de naviguer sur les médias sociaux ou de consulter vos courriels. Finalement, vous vivez l’instant présent, oubliant pour un temps votre rôle à la maison et au travail.
4. Des revers sans inquiétude
Si le camping est sans danger, les chutes imprévisibles ou les tempêtes de pluie peuvent détruire les appareils électroniques. Les écrans des téléphones portables modernes résistent aux intempéries et aux chutes. Toutefois, il est important de prendre des précautions pour éviter les pertes inutiles et les moments où l’on se demande ce qui se passera si je perds mon téléphone. L’accès à un téléphone satellite ou à une ligne fixe peut vous aider à demander de l’aide, en particulier en cas d’urgence. Vous pouvez éteindre votre téléphone satellite, le ranger dans un sac en plastique et le donner à votre guide ou à votre responsable de camp pour éviter d’avoir à l’utiliser. Selon le camp d’hiver auquel vous participez, vous n’aurez peut-être pas besoin d’un téléphone satellite, car certains établissements disposent de méthodes de communication différentes en cas d’urgence.
5. Des aventures plus enrichissantes
Le fait de se débrancher vous permet de vous concentrer sur les aventures que vous vivrez lors d’un séjour en camp d’hiver. Même en cas de mauvais temps, vous apprécierez le moment et en tirerez des leçons essentielles. Vous aurez également des histoires extraordinaires à raconter à vos collègues après le voyage. Sans distraction, vous pouvez apprendre des autres campeurs et de votre environnement. Sans téléphone, vous pouvez parcourir des sentiers accidentés et traverser des rivières. Avec le bon matériel de camping, vous pouvez profiter de chaque aventure.
6. Réduction de la concurrence
L’un des inconvénients des médias sociaux est qu’ils augmentent votre envie d’obtenir plus de commentaires et de likes. Vous n’êtes pas obligé d’enregistrer votre sortie en camping et de vous battre pour recadrer et filtrer les images et les publier sur Snapchat en temps réel. Cela vous empêcherait de profiter pleinement du moment. Si vous devez prendre des photos, envisagez d’emmener un photographe ou d’utiliser un vieux téléphone ou un appareil photo jetable. Les appareils jetables sont certes analogiques, mais ils produisent des images d’excellente qualité. De plus, vous pouvez les obtenir en version électronique, ce qui signifie que vous pouvez les télécharger sur vos pages de médias sociaux après votre séjour en colonie de vacances.
7. Élimine les sentiments de solitude et de jalousie
Certains chercheurs ont établi que la dépendance à Tiktok ou à Facebook pouvait rendre les gens insatisfaits de leur vie. Bien qu’il existe de nombreuses interactions positives sur les médias sociaux, les expériences individuelles varient. Les médias sociaux peuvent susciter l’envie, en particulier avec les nombreux messages de personnes visitant différentes destinations de vacances ou participant à de nombreuses fêtes. Faire du camping d’hiver sans téléphone vous aide à réinitialiser votre esprit et à apprécier tout ce que vous avez dans votre vie. Cela vous aide à réaliser qu’il est possible d’être heureux sans téléphone.
8. Il est difficile de trouver la solitude dans un monde sans cesse connecté
La solitude vous procure le calme et l’immobilité dont vous avez besoin pour méditer et évaluer votre vie à l’abri des distractions. Les bruits extérieurs devenant de plus en plus forts, le besoin de solitude est aujourd’hui évident, même si beaucoup l’ignorent. Participer à un camp d’hiver est un excellent moyen de profiter de séances de méditation et de solitude. Éteignez votre téléphone, partez en camp d’hiver et profitez d’un moment de solitude.
9. Élimine la peur de manquer (FOMO)
Les scientifiques définissent la peur de manquer comme un trouble psychologique déclenché par une dépendance accrue à la technologie. Aujourd’hui, les gens publient presque tout ce qui se passe dans leur vie sur les médias sociaux. Qu’il s’agisse d’amis dégustant un plat apparemment délicieux ou d’une fête, le fait de recevoir de nombreuses notifications déclenche la peur de manquer chez de nombreuses personnes. Faire une pause dans les médias sociaux et vivre le moment présent est une tactique de survie essentielle dans le monde moderne d’aujourd’hui.
10. Appréciez la vie d’un point de vue différent
Alors que le monde évolue rapidement, la nature de la vie reste intacte. Cependant, ce n’est qu’en faisant une pause avec votre téléphone et la technologie que vous pouvez découvrir et apprécier les expériences de la vie réelle et avoir des conversations authentiques et non filtrées. Quel meilleur moyen de vivre ces expériences que de participer à un camp d’hiver sans téléphone ?
11. Vous aide à évaluer votre niveau de dépendance
Vous ne pouvez évaluer le niveau de votre dépendance au téléphone que si vous faites une pause. Lorsque vous partez en camping d’hiver sans téléphone, vous pouvez vous rendre compte que votre dépendance au téléphone est plus forte que vous ne le pensiez. Un bon moyen de découvrir l’impact de votre téléphone sur votre vie est de l’éteindre et de partir en camping d’hiver. Pendant le camp, notez votre envie de retourner à votre téléphone et réalisez votre niveau d’addiction.
12. La déconnexion est un moyen efficace de promouvoir la création tout en réduisant la consommation
Souvent, les gens passent le plus clair de leur temps à créer ou à consommer. La technologie peut favoriser la création de diverses manières. Par exemple, vous pouvez créer un article de blog informatif à l’aide de votre téléphone ou de votre ordinateur. Cependant, un pourcentage important de personnes passe du temps à consommer :
- Naviguer sur l’internet
- Jouer à des jeux vidéo complets
- Lire les nouvelles à la mode
- Écouter de la musique
- Regarder un film
Le monde n’a plus besoin de consommer. Il a plutôt besoin de créer des contributions humaines, des solutions et de la passion. Faire une pause avec votre téléphone pendant le camp d’hiver peut vous aider à découvrir des moyens de contribuer à l’amélioration du monde.
13. Utiliser des outils de gestion du temps
Divers outils Internet peuvent vous aider à mieux contrôler le temps que vous passez en ligne. Certains outils désactivent votre connexion internet si vous dépassez votre limite de temps en ligne. Vous pouvez utiliser d’autres outils pour bloquer l’accès à des sites web spécifiques comme Twitter, Gmail, Facebook ou des blogs pendant un certain temps. Ces outils vous permettent d’accéder à des sites moins addictifs. Ils sont généralement conçus pour lutter contre l’addiction aux médias sociaux.
14. Les rencontres physiques restent essentielles dans la vie
Il existe des ressources essentielles en ligne qui favorisent la croissance tout en vous aidant à évoluer. Les amis que vous rencontrez et les liens que vous établissez en ligne peuvent être enrichissants. Cependant, les rencontres physiques sont essentielles, quelle que soit la fréquence de vos interactions avec vos pairs par le biais de la technologie. L’expérience d’une conversation en tête-à-tête, loin des filtres, est meilleure et plus enrichissante que l’écoute d’un podcast. Passer un peu de temps au camp d’hiver sans téléphone vous permet de vous concentrer sur l’établissement de relations précieuses et de vous faire des amis pour la vie.
15. Réduire l’anxiété et le stress
Débrancher votre téléphone est un excellent moyen de redémarrer votre cerveau. Lorsque vous n’avez pas à vérifier constamment votre téléphone pour les courriels, les alertes, les emojis ou les notifications de LinkedIn, votre cerveau ralentit. Cela vous permet d’être dans le moment présent, de vous détendre et de profiter pleinement des activités de votre camp d’hiver.
16. Vous permet de vous connecter au monde naturel
En vous débarrassant de votre téléphone, vous avez envie d’être dehors, de profiter de la nature, de vous émerveiller de ce qui vous entoure, de faire de l’exercice et de respirer de l’air frais sans distraction. Et si vous pouviez passer une semaine en colonie de vacances sans téléphone? En plus de rencontrer et de vous faire de nouveaux amis, vous pratiquez une activité physique, ce qui vous aide à éviter les complications liées au mode de vie, telles que le diabète et les maladies cardiaques.
17. Vous permet d’être présent et d’apprécier les plaisirs simples de la vie
La vie va vite et si vous n’êtes pas vigilant, vous risquez de manquer une occasion unique de vous connecter. En faisant une pause avec votre téléphone, vous éliminez les distractions inutiles tout au long de la journée. Votre vigilance, votre conscience de soi et votre capacité d’attention s’accroîtront, ce qui améliorera votre bien-être. En laissant votre téléphone de côté, vous pourrez profiter de votre temps et de la compagnie des personnes que vous rencontrerez lors de votre séjour en camp d’hiver.
Passer trop de temps sur votre téléphone vous empêche de profiter des plaisirs simples de la vie. Vous pouvez investir le temps que vous passez à naviguer sur Internet dans l’apprentissage de différentes activités de camp d’hiver, comme le patinage sur glace, la luge ou la pêche sur glace. Faire ce qui vous passionne vous permet de profiter au maximum de la vie tout en améliorant votre bien-être et votre santé mentale.
Puis-je survivre sans téléphone ?
Survivre sans téléphone peut sembler impossible, mais c’est faisable. Utilisez-vous votre téléphone lorsque vous vous baignez, lorsque vous lisez ou lorsque vous êtes dans la salle d’examen ? Dans le monde numérique d’aujourd’hui, il est essentiel d’avoir un téléphone. Cependant, l’idée selon laquelle vous ne pouvez pas survivre sans téléphone est erronée. L’utilisation d’un appareil mobile est sous votre contrôle. Parfois, les téléphones vous contrôlent, ce qui peut avoir un impact négatif sur vos niveaux de productivité. Que vous utilisiez un iPhone ou un téléphone Nokia, ils ont la même fonction. Vous pouvez vous passer régulièrement de votre téléphone pour vous concentrer sur les choses importantes et voir la vie d’un point de vue différent.
Conseils pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur des activités utiles
Dans le monde actuel où tout est connecté, il peut être difficile de se débrancher. Voici quelques conseils pour faciliter le processus.
– Commencer notre journée avec sagesse
Henry Ward Beecher déclare : “La première heure est le gouvernail de la journée”. Évitez de décrocher votre téléphone dès le réveil. Passer une ou deux heures de plus sans toucher votre téléphone ne vous fera pas de mal. Après tout, vous avez déjà réussi à dormir environ huit heures. Utilisez ce temps pour vous concentrer sur des questions plus importantes, comme la méditation et la planification de vos activités pour la journée.
– Éteignez votre téléphone pendant un certain temps chaque jour
Identifiez un moment précis de la journée où vous pouvez faire une pause avec votre téléphone. Il peut s’agir des premières heures de la journée, de l’heure du déjeuner ou du coucher. Choisissez le moment qui convient le mieux à votre emploi du temps et respectez-le. N’oubliez pas que l’heure que vous choisissez n’est pas forcément importante. Ce qui compte, c’est votre discipline pour maintenir cette pratique.
– Faites régulièrement une pause prolongée de votre téléphone
Certaines personnes se fixent des objectifs clairs quant au nombre de jours qu’elles souhaitent passer sans téléphone chaque année et prolongent ces jours par la suite. Par exemple, si vous avez passé neuf jours sans téléphone l’année dernière, vous pouvez cette année ajouter trois jours supplémentaires, en fonction de votre emploi du temps.
Certains désactivent les applications inutiles et ne laissent le téléphone allumé que pour les appels et les messages importants. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de procéder, une pause prolongée de votre téléphone vous permet d’apprendre sur vous-même, sur vos relations, sur le monde qui vous entoure et sur la technologie. Vous pouvez même explorer des activités que vous avez toujours voulu pratiquer et profiter d’un repas froid avec votre famille et vos amis.
Quels sont les effets de passer trop de temps sur votre téléphone ?
Les smartphones étant de plus en plus accessibles, de nombreuses personnes passent plus de temps sur leurs appareils mobiles. Aujourd’hui, des enfants de quatre ans seulement regardent des dessins animés sur leur téléphone. La technologie aide les gens à se connecter de différentes manières, mais faire des pauses régulières avec votre téléphone peut vous aider à vivre une vie épanouie, heureuse et saine. Comme vous le verrez ci-dessous, passer trop de temps sur votre téléphone peut avoir des effets négatifs sur vous de différentes manières.
– Votre santé mentale
Les chercheurs affirment qu’en passant beaucoup de temps devant votre écran, vous risquez de devenir dépressif. Une étude a révélé que les personnes qui passent plus de six heures à regarder des films risquent de développer des symptômes de dépression clinique. En outre, l’allongement du temps passé devant l’écran peut vous exposer à l’insomnie, un autre facteur de risque de complications en matière de santé mentale. On ne sait pas si l’excès de temps passé devant un écran affecte votre cerveau, mais des études sont en cours.
– Obésité et autres complications liées au mode de vie
Rester assis pendant longtemps ou mener un mode de vie sédentaire avec des périodes d’inactivité prolongées peut entraîner l’obésité et d’autres complications liées à la santé comme les maladies cardiaques et le diabète, comme nous l’avons vu plus haut.
– Problèmes de vision
Fixer l’écran de votre téléphone pendant une longue période peut entraîner diverses complications visuelles telles que des maux de tête, une vision floue et une sécheresse oculaire.
– Incapacité à faire preuve d’empathie
La technologie peut affaiblir les parties de votre cerveau responsables de l’empathie et de la compassion, ce qui rend difficile le développement et le maintien de relations significatives.
Enfin
Apprendre à vivre sans téléphone et à se débarrasser de la technologie sont des compétences essentielles tout au long de la vie qui présentent de nombreux avantages. La maîtrise de cette pratique peut vous aider à mener une vie disciplinée et épanouissante. Il est plus facile de se débrancher si vous informez à l’avance votre famille et vos amis que vous allez faire du camping d’hiver pendant une semaine sans téléphone.
Informer vos proches que vous ne répondrez pas aux courriels, aux messages sur les médias sociaux et aux textes leur évite de s’inquiéter de vos allées et venues. De plus, cela vous aide à lutter contre l’envie de consulter vos messages. Vous disposez de suffisamment de temps pour pratiquer des activités physiques en plein air lorsque vous éteignez votre téléphone. Vous apprécierez également de passer du temps dans la nature et de participer à des activités aventureuses en camp d’hiver.
Envisagez-vous de vous débrancher, de vous détendre, de désintoxiquer votre cerveau et de profiter du présent ? Laissez votre téléphone derrière vous et réservez dès aujourd’hui votre séjour en camp d’hiver.
