Demandez à la plupart des introvertis s’ils aiment parler en public, et la réponse sera très probablement non. La prise de parole en public est une compétence essentielle que tous les professionnels doivent maîtriser, quel que soit leur tempérament. Même après avoir appris à parler en public et lu de nombreux conseils et astuces pour bien le faire, il se peut que vous vous sentiez encore nerveux. Envisagez de consacrer du temps à calmer votre anxiété introvertie et à développer vos compétences oratoires.
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1. Changez votre façon de penser la prise de parole en public
Pour cette étape, utilisez votre capacité à penser à ce que pensent les autres (ce que les introvertis intuitifs savent généralement très bien faire). À quelques rares exceptions près, les membres de l’auditoire souhaitent généralement que la personne qui s’adresse à eux réussisse. Ils veulent assister à une présentation intéressante ou utile, et ils espèrent que vous serez en mesure de le faire. Cela signifie qu’ils vous encouragent. Ils VOULENT que vous réussissiez, car cela signifie que la rencontre sera agréable pour eux aussi. D’une certaine manière, vous aidez simplement les gens en partageant ce que vous savez ou ce que vous êtes là pour présenter. Une fois que vous aurez réalisé que votre présentation a beaucoup plus à voir avec votre public qu’avec vous, vous ressentirez moins de pression. Faites preuve d’imagination (un autre point sur lequel les introvertis sont généralement très doués) pour réfléchir à ce que votre public souhaite apprendre de vous. Si vous n’êtes pas tout à fait sûr de vous, contactez les personnes à qui vous parlerez ou consultez la personne qui vous a demandé de prendre la parole. Êtes-vous là pour transmettre des connaissances techniques ? Êtes-vous là pour inspirer ou divertir les gens ? Quel est le point que vous voulez faire ressortir ? Notez-le et partez de là.
2. Planifiez, pratiquez et planifiez encore
Parfois, le seul moyen de calmer l’anxiété liée à la prise de parole en public est de se dire : “Je me suis préparé aussi soigneusement que possible. Je ne peux rien faire de plus”. Écrivez en une phrase l’objectif de votre présentation. Ensuite, planifiez ce que vous voulez dire et à quel moment, soit en l’écrivant, soit en faisant un plan ou simplement en inscrivant quelques points sur une carte de notes. Réfléchissez à des façons passionnantes ou intrigantes d’introduire votre sujet au début et de réaffirmer votre objectif dans la conclusion. Ensuite, entraînez-vous. Allez dans une pièce tout seul, mettez-vous devant un miroir et parlez-vous à vous-même comme si vous étiez votre auditoire. Entraînez-vous beaucoup. Essayez beaucoup de choses différentes. Changez l’ordre de votre discours. Pensez à des moyens d’utiliser des aides visuelles ou d’illustrer la formation que vous dispensez. Observez vos gestes et vos expressions faciales dans le miroir. Lorsque vous en aurez assez du sujet et de vous-même, et que vous ne pourrez plus vous exercer une fois de plus… exercez-vous une fois de plus. Et puis ARRÊTEZ. Lorsque vous commencez à vous sentir nerveux, dites-vous que vous vous êtes préparé encore plus qu’il ne le fallait. Vous êtes prêt.
3. Se mêler à la foule avant le grand événement
Celle-ci est contre-intuitive car s’il y a une chose que les introvertis ont tendance à détester plus que la prise de parole en public, c’est bien le fait de se mêler aux autres. Arrivez tôt à l’endroit où vous allez parler ou faire une présentation. Cela vous aidera à calmer vos nerfs, car vous aurez suffisamment de temps pour vous préparer et vérifier l’équipement ou le logiciel que vous utiliserez. Cela vous permettra également de vous placer à l’endroit où se trouve votre public. Lorsque les membres de votre public vous rejoignent, saluez-les agréablement. Si vous vous connaissez déjà, discutez. Dans le cas contraire, présentez-vous et demandez-leur comment ils vont et ce qu’ils ont hâte d’apprendre. Distribuez le matériel pendant que les participants entrent, ou circulez pour leur parler et leur donner les documents. Cette démarche a deux objectifs : elle vous donne quelque chose à faire avant votre discours plutôt que d’être nerveux, et c’est une autre façon de mettre l’auditoire de votre côté. Ils ont toujours voulu que vous réussissiez, mais maintenant ils veulent que vous réussissiez parce qu’ils ont l’impression de vous connaître.
Soyez toujours vous-même
Ce ne sont que des idées pour vous aider à démarrer. La chose la plus importante à propos des discours est que vous montriez à votre public votre véritable personnalité. N’adaptez pas les éléments qui, selon vous, rendent les discours publics “bons”. Ne racontez pas de blagues si vous n’en avez pas l’habitude. Ne vous mêlez pas aux autres à l’avance si vous préférez méditer tranquillement quelques instants avant de commencer. Comprenez ce qui vous met à l’aise et faites-le. Les introvertis ont tendance à être des personnes empathiques et imaginatives. Vous n’avez rien à craindre de votre public, surtout si vous vous concentrez sur la façon dont vous pouvez rendre l’expérience positive pour tous. VOUS CHERCHEZ UNE COLONIE DE VACANCES POUR VOTRE ENFANT ?
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