Même si l’hiver est maussade, vos enfants peuvent encore s’adonner à diverses activités amusantes et passionnantes. Beaucoup d’enfants et d’adultes ont tendance à hiberner pendant les mois froids, ce qui peut nuire à leur santé. Voici quelques jeux de sports d’hiver qui permettront à vos enfants de se divertir et de rester actifs en plein air.
Ski de fond
En ski de fond, les skieurs s’appuient sur leur mouvement pour se déplacer sur les pistes enneigées, sans avoir recours aux remontées mécaniques. Cette activité fait partie des nombreux sports d’hiver que vous pouvez proposer à vos enfants. Dans certaines régions, le ski de fond est utilisé comme moyen de transport.
Ce sport d’hiver a évolué et est aujourd’hui assimilé au ski originel, d’où sont nés différents types de ski. Les skieurs se poussent soit en se déplaçant d’un côté à l’autre, soit vers l’avant dans un mouvement de patinage. Ils utilisent leurs bras pour pousser les bâtons de ski contre la neige.
– Enfant de 2-3 ans
Les enfants peuvent s’initier au ski de fond dès l’âge de 2 ans. Certains enfants de 3 ans peuvent essayer de skier sur leurs propres skis. Souvent, les enfants de cette tranche d’âge utilisent des skis courts équipés d’une fixation nordique qui s’accroche aux chaussures de neige. Les fixations prolongent la durée de vie des chaussures de ski et gardent les enfants au chaud. Cependant, elles limitent le contrôle.
– Enfants de 5 ans
Si votre enfant a cinq ans et qu’il s’entraîne régulièrement, il y a de fortes chances qu’il puisse utiliser des skis munis d’une fixation nordique normale. Bien que cela permette un meilleur contrôle, il convient de noter que les enfants apprennent à des rythmes différents.
Les parents peuvent accélérer le rythme d’apprentissage de leurs enfants en s’impliquant davantage. Vous cherchez une activité hivernale aventureuse mais adaptée à l’entraînement de vos enfants ? Si c’est le cas, vous pouvez essayer le ski de fond.
Patinage sur glace
Le patinage sur glace est l’un des sports d’hiver idéal pour les enfants. Il s’agit de glisser sur une surface glacée à l’aide de lames fixées au bas des chaussures de ski, également appelées patins. La popularité de cette activité hivernale a donné naissance à d’autres sports. Il s’agit du patinage de vitesse, du patinage artistique et du patinage de vitesse sur piste courte.
Le patinage artistique implique l’exécution de différentes pirouettes, de sauts et de mouvements de danse. Le patinage de vitesse et le patinage sur piste courte, quant à eux, impliquent des courses sur des patins à glace.
Les enfants peuvent commencer à apprendre à patiner dès l’âge de 3 ans. Cependant, ils devront être sous votre surveillance ou celle de leur moniteur jusqu’à ce qu’ils aient entre 5 et 6 ans. À ce moment-là, ils auront acquis l’équilibre et la coordination nécessaires pour exécuter des mouvements de patinage complexes.
L’un des avantages du patinage est que les enfants peuvent le pratiquer à l’intérieur ou à l’extérieur. Pour des raisons de sécurité, les enfants doivent toujours porter un équipement homologué pour le patinage, comme un casque, des coudières et des genouillères, ainsi que des gants.
Traîneau à chiens
Le traîneau à chiens est un jeu de sports d’hiver amusant et passionnant pour les enfants. Plusieurs stations de sports d’hiver en Suisse proposent des excursions en traîneau à chiens et des cours de musher pour les enfants. Dans cette activité, les chiens de traîneau tirent un traîneau à travers la piste de neige.
Le traîneau à chiens est idéal pour les enfants et les adultes. Il est conçu pour vous aider à vous détendre tout en vous émerveillant du paysage séduisant, tandis que des chiens amicaux et magnifiques tirent le traîneau. Cette activité permet également d’inculquer aux enfants des compétences en matière de communication et de leadership.
Pêche sur glace
Lors de la pêche sur glace, les enfants repèrent un trou dans une étendue d’eau glacée et utilisent des hameçons, des lignes ou des lances pour attraper des poissons. Les enfants peuvent pêcher dans des enceintes chauffées ou en plein air. Assurez-vous que vos enfants comprennent les règles de sécurité en matière de pêche avant qu’ils ne se lancent dans ces jeux de sports d’hiver passionnants. Voici quelques conseils pour améliorer la sécurité de votre enfant lorsqu’il va à la pêche.
– S’habiller correctement
Apprenez à vos enfants à s’habiller en fonction du temps. Outre les couches de vêtements, les enfants doivent porter un bonnet en laine ou en polaire couvrant les oreilles, des moufles chaudes, des chaussettes en laine épaisse et un cache-nez ou une écharpe pour protéger le visage et le cou.
– Évaluer la densité de la glace
Il est essentiel de vérifier l’épaisseur de la glace avant de laisser vos enfants pêcher sur la glace. Veillez toujours à ce que la glace ait une épaisseur d’environ 4 pouces. Informez également vos enfants qu’ils doivent éviter les ponceaux, les ponts et les cours d’eau. En effet, l’eau qui s’écoule de ces sources peut affaiblir la glace.
– Appliquez la crème solaire
La crème solaire est importante en été comme en hiver. N’oubliez pas que le rayonnement de la glace et de la neige peut provoquer des coups de soleil. Veillez à ce que vos enfants appliquent une crème solaire offrant une large protection contre les rayons UVB et UVA. Ils devraient également porter une paire de lunettes de soleil appropriée.
– Connaître les signes de l’hypothermie
Apprenez à reconnaître les signes d’hypothermie. Soyez attentif à l’absence de réaction ou aux frissons excessifs. Si vous remarquez ces symptômes, veillez à ce que la personne reste au chaud et consultez immédiatement un médecin.
Veillez toujours à ce que vos enfants portent une paire de griffes de récupération de la glace et un gadget de flottaison individuel. Ceux-ci sont très utiles au cas où un enfant glisserait dans l’eau.
Snowboard et ski
Le snowboard et le ski sont les sports d’hiver les plus populaires. Jusqu’à récemment, les enfants pouvaient seulement skier et non pas faire du snowboard. Avec l’évolution et la popularité croissante des sports d’hiver, de nombreux parents inscrivent leurs enfants à des cours de snowboard.
En ski, les enfants glissent sur la neige à l’aide de skis. Le snowboard consiste à dévaler une pente enneigée sur une planche fixée aux pieds du pratiquant. Ils utilisent des chaussures spécialement conçues et fixées sur une attache solidement fixée.
Le snowboard s’inspire de la luge, du skateboard, du ski et du surf. Les enfants peuvent commencer à apprendre dès l’âge de 3 ans sous la surveillance d’un adulte. Les enfants plus âgés peuvent pratiquer le ski acrobatique.
Bouclage
Le curling est l’un des sports d’hiver adaptés aux enfants que vos enfants seront ravis d’essayer. Ce sport est similaire au shuffleboard, aux boules et à la pétanque. Pour participer au curling, les enfants seront divisés en deux équipes, chacune composée de quatre joueurs.
Chaque équipe dispose de huit pierres et se relaie pour conduire des pierres de granit lourdes et brillantes sur une piste de curling en glace située à l’intérieur d’une maison. L’objectif de ce jeu est d’obtenir le score le plus élevé. Les pierres qui s’approchent le plus près possible du centre de la maison marquent des points.
Le jeu se termine lorsque les équipes ont épuisé toutes leurs pierres. Le curling est idéal pour les enfants non sportifs qui souhaitent participer à une grande compétition. Le curling est souvent comparé aux échecs car il s’agit également d’un jeu mental. Les enfants peuvent commencer à apprendre le curling d’hiver à partir de 5 ans.
Raquettes à neige
La raquette à neige est un sport d’hiver facile et économique qui permet à toute la famille de s’amuser pendant l’hiver. Les enfants non sportifs peuvent pratiquer ce sport sans problème.
Vous et vos enfants aimez faire de la randonnée en été ? Si c’est le cas, les raquettes à neige sont une bonne alternative en hiver. La randonnée en raquettes consiste à marcher sur la neige. Les raquettes sont conçues pour permettre aux randonneurs de glisser sur la glace sans effort. En outre, elles empêchent les randonneurs de s’enfoncer dans la neige.
Si votre enfant a 3 ans et sait marcher, il peut participer à une randonnée en raquettes sous la surveillance d’un adulte. Tout ce dont ils ont besoin, c’est d’un équipement spécial comme des vêtements d’hiver appropriés, des bâtons pour garder l’équilibre et des raquettes. Les enfants apprécieront cette activité pleine d’aventures qu’est la raquette.
Vélo de glace
Si vos enfants sont plus âgés, ils apprécieront de pouvoir faire du vélo dans la neige. Aujourd’hui, de nombreux enfants apprennent à faire du vélo dès leur plus jeune âge. Si votre enfant sait faire du vélo, il peut commencer à s’entraîner au vélo sur glace, mais sous surveillance.
Les experts estiment que les pneus de vélo à crampons sont idéaux lorsqu’il s’agit d’appréhender la glace et la neige. Ils ne doivent toutefois être utilisés que dans des conditions de verglas, car les contrôler sur une chaussée sèche peut s’avérer une tâche ardue.
Tubes
Le tubing est une excellente méthode pour faire de l’exercice cardiovasculaire. Cette activité hivernale utilise la gravité pour faire descendre le cycliste sur une pente ou une colline enneigée. Les enfants plus âgés peuvent glisser sur des pistes plus raides pour plus de sensations et de plaisir.
Les enfants s’amusent à glisser et à courir jusqu’au sommet de la colline. Contrairement aux luges ordinaires, les chambres à air sont plus légères, ce qui les rend plus maniables. Les chambres à air sont également économiques, ce qui fait du tubing l’un des sports d’hiver les moins chers et les plus excitants pour vos enfants.
Hockey sur glace
Les enfants peuvent commencer à s’entraîner au patinage dès l’âge de 3 ans sous la surveillance d’un adulte. Ils seront prêts à s’entraîner au hockey d’hiver une fois qu’ils auront maîtrisé les bases du patinage.
De nombreux camps d’hiver en Suisse, comme le camp d’hiver international Les Elfes , proposent des séances de hockey pour les enfants de 4 ans et plus. Cependant, des études suggèrent que le hockey sur glace est l’une des principales causes de blessures liées aux sports d’hiver chez les enfants. Les parents peuvent assurer la sécurité de leurs enfants en suivant ces conseils.
- Veillez à ce qu’ils portent un équipement de sécurité bien ajusté pendant l’entraînement ou le jeu.
- Achetez un casque en mousse spécialement conçu pour le hockey sur glace. Évitez d’acheter un casque d’occasion et remplacez immédiatement les casques usés. Inspectez régulièrement les jugulaires du casque et assurez-vous qu’elles sont bien ajustées.
- Inspectez régulièrement l’équipement et le matériel de sécurité pour vous assurer qu’ils sont en bon état.
- Les joueurs doivent porter un masque complet pour protéger leurs yeux et leur visage, ainsi qu’un protège-dents approprié.
Enfin
Les jeux de sports d’hiver sont un moyen idéal de maintenir vos enfants actifs et en bonne santé physique pendant la saison froide. De plus, ils permettent d’éviter l’ennui pendant les vacances d’hiver. Quelles que soient les activités hivernales que vos enfants souhaitent essayer, veillez à ce qu’ils s’habillent de manière appropriée pour rester au chaud et en sécurité.
