Anche se l’inverno è noioso, i tuoi figli possono ancora dedicarsi a diverse attività divertenti ed emozionanti. Molti bambini e adulti tendono ad andare in letargo durante i mesi freddi e questo può avere ripercussioni sulla loro salute. Ecco alcuni giochi sportivi invernali per far divertire i tuoi figli e renderli attivi all’aperto.
Sci di fondo
Nello sci di fondo, gli sciatori dipendono dal loro movimento per attraversare la pista innevata, anziché dagli impianti di risalita. Questa attività fa parte dei numerosi sport invernali che puoi scegliere per i tuoi bambini. In alcune regioni, lo sci di fondo viene utilizzato come mezzo di trasporto.
Questo sport invernale si è evoluto ed è oggi paragonato allo sci originale da cui sono nati diversi tipi di sci. Gli sciatori si spingono da un lato all’altro o in avanti con un movimento di pattinaggio. Usano le braccia per spingere i bastoncini da sci contro la neve.
– Bambino di 2-3 anni
I bambini possono iniziare a imparare lo sci di fondo già a 2 anni. Alcuni bambini di 3 anni possono provare a sciare con gli sci. Spesso i bambini di questa fascia d’età utilizzano sci corti completi di attacchi nordici che si agganciano agli scarponi da neve. Gli attacchi prolungano la durata degli scarponi da sci e tengono i bambini al caldo. Tuttavia, limitano il controllo.
– Bambini di 5 anni
Se il tuo bambino ha cinque anni e si esercita regolarmente, è probabile che possa usare gli sci con un normale attacco nordico. Anche se questo permette un maggiore controllo, è bene ricordare che bambini diversi imparano con ritmi diversi.
I genitori possono accelerare il ritmo di apprendimento dei loro figli coinvolgendoli maggiormente. Stai cercando un’attività invernale avventurosa ma adatta all’allenamento dei tuoi figli? Se sì, potresti provare lo sci di fondo.
Pattinaggio su ghiaccio
Il pattinaggio su ghiaccio è uno degli sport invernali ideali per i bambini. Si tratta di scivolare su una superficie ghiacciata con delle lame fissate alla base degli scarponi da sci, noti anche come pattini. La popolarità di questa attività invernale ha dato origine ad altri sport. Si tratta del pattinaggio di velocità, del pattinaggio artistico e del pattinaggio di velocità su pista corta.
Il pattinaggio artistico prevede l’esecuzione di diverse rotazioni, salti e movimenti di danza. Il pattinaggio di velocità e il pattinaggio su pista corta, invece, prevedono la corsa sui pattini da ghiaccio.
I bambini possono iniziare a pattinare a partire dai 3 anni. Tuttavia, dovranno essere seguiti da te o dal loro istruttore fino ai 5-6 anni. A quel punto avranno acquisito l’equilibrio e la coordinazione necessari per eseguire movimenti complessi.
Uno dei vantaggi del pattinaggio è che i bambini possono praticarlo sia al chiuso che all’aperto. Per motivi di sicurezza, i bambini devono sempre indossare un equipaggiamento approvato per il pattinaggio, come casco, gomitiere, ginocchiere e guanti.
Slitte trainate da cani
La slitta trainata dai cani è uno sport invernale divertente ed emozionante per i bambini. Diverse stazioni invernali in Svizzera offrono tour in slitta trainata da cani e lezioni per principianti di musher per bambini. In questa attività, i cani da slitta trainano una slitta attraverso il sentiero di neve.
La slitta trainata dai cani è ideale sia per i bambini che per gli adulti. È pensata per aiutarti a rilassarti mentre ammiri l’incantevole paesaggio, mentre cani simpatici e bellissimi trainano la slitta. Quest’attività, inoltre, infonde nei bambini capacità di comunicazione e di leadership.
Pesca sul ghiaccio
Nella pesca sul ghiaccio, i bambini individuano un buco in uno specchio d’acqua ghiacciato e usano ami, lenze o lance per catturare i pesci. I bambini possono pescare in recinti riscaldati o all’aperto. Assicurati che i tuoi figli comprendano le regole di sicurezza della pesca prima di lanciarsi in questi emozionanti sport invernali. Ecco alcuni consigli per migliorare la sicurezza dei tuoi figli quando vanno a pesca.
– Vestiti in modo appropriato
Insegna ai tuoi figli come vestirsi in base al tempo. Oltre a vestirsi a strati, i bambini dovrebbero indossare un cappello di pile o di lana che copra le orecchie, muffole calde, calzini di lana spessi e una sciarpa per proteggere il viso e il collo.
– Valutare la densità del ghiaccio
Testare lo spessore del ghiaccio è fondamentale prima di lasciare che i tuoi figli vadano a pescare sul ghiaccio. Assicurati sempre che il ghiaccio abbia uno spessore di circa 15 centimetri. Informa inoltre i tuoi figli di evitare i canali di scolo, i ponti o i corsi d’acqua. Questo perché l’acqua che scorre da queste fonti può indebolire il ghiaccio.
– Applica la protezione solare
La protezione solare è importante sia in estate che in inverno. Ricorda che le radiazioni del ghiaccio e della neve possono causare scottature. Assicurati che i tuoi figli applichino una protezione solare ad ampio spettro contro i raggi UVB e UVA. Dovrebbero anche avere un paio di occhiali da sole adeguati.
– Conoscere i segni dell’ipotermia
Impara a riconoscere i segni dell’ipotermia. Fai attenzione alla mancanza di reattività o ai brividi eccessivi. Se noti questi sintomi, assicurati di tenerli al caldo e di consultare immediatamente un medico.
Assicurati sempre che i tuoi figli indossino un paio di chele per il recupero del ghiaccio e un dispositivo di galleggiamento individuale. Questi sono utili nel caso in cui un bambino scivoli in acqua.
Snowboard e sci
Lo snowboard e lo sci sono i giochi di sport invernali più popolari. Fino a poco tempo fa, i bambini potevano solo sciare piuttosto che partecipare allo snowboard. Con l’evoluzione degli sport invernali e la loro popolarità, molti genitori stanno iscrivendo i loro figli a lezioni di snowboard.
Nello sci, i ragazzi scivolano sulla neve usando gli sci. Lo snowboard consiste nel precipitare lungo un pendio coperto di neve su una tavola fissata ai piedi del pilota. Utilizzano scarponi appositamente progettati e fissati a un attacco fisso.
Lo snowboard si ispira allo slittino, allo skateboard, allo sci e al surf. I bambini possono iniziare a imparare già a 3 anni con la supervisione di un adulto. I bambini più grandi possono praticare lo sci freestyle.
Curling
Il curling è uno degli sport invernali più adatti ai bambini che i tuoi figli saranno entusiasti di provare. Questo sport è simile allo shuffleboard, alle bocce e al bowling. Per partecipare al curling, i bambini saranno divisi in due squadre, ciascuna composta da quattro giocatori.
Ogni squadra dispone di otto pietre e a turno guida delle pietre di granito lucide e pesanti su una lastra di ghiaccio all’interno di una casa. Questo gioco si concentra sull’ottenere il punteggio più alto. Le pietre che si posizionano il più vicino possibile al centro della casa ottengono punti.
La partita termina quando le squadre esauriscono tutte le loro pietre. Il curling è ideale per i bambini non atletici che sono interessati a una grande competizione. Il curling viene spesso paragonato agli scacchi perché è anche un gioco mentale. I bambini possono iniziare a imparare il curling invernale a partire dai 5 anni di età.
Escursioni con le racchette da neve
Le escursioni con le racchette da neve sono uno sport invernale facile ed economico che permette a tutta la famiglia di divertirsi durante l’inverno. I bambini non atletici possono praticare questo sport con facilità.
A te e ai tuoi figli piace fare escursioni durante l’estate? Se sì, allora le ciaspole sono una buona alternativa in inverno. L’escursionismo con le racchette da neve consiste nel camminare sulla neve. Le racchette da neve sono progettate per far scivolare gli escursionisti sul ghiaccio senza fatica. Inoltre, proteggono gli escursionisti dallo sprofondare nella neve.
Se il tuo bambino ha 3 anni e sa camminare, può partecipare alle ciaspolate con la supervisione di un adulto. Tutto ciò di cui hanno bisogno è un equipaggiamento speciale come un abbigliamento invernale adeguato, bastoni per garantire l’equilibrio e racchette da neve. I bambini si divertiranno con questa attività piena di avventura che è la ciaspolata.
Ciclismo su ghiaccio
Se i tuoi figli sono più grandi, potranno godere della possibilità di andare in bicicletta in condizioni di neve. Oggi molti bambini imparano ad andare in bicicletta fin da piccoli. Se il tuo bambino è in grado di andare in bicicletta, può iniziare ad allenarsi con la bici da ghiaccio, anche se sotto supervisione.
Gli esperti ritengono che gli pneumatici chiodati siano ideali quando si tratta di affrontare il ghiaccio e la neve. Tuttavia, questi pneumatici dovrebbero essere utilizzati solo in condizioni di ghiaccio, poiché controllarli sull’asfalto asciutto può essere un compito arduo.
Tubi
Il tubing è un metodo eccellente per fare esercizi cardio. Questa attività invernale sfrutta la forza di gravità per far scendere il corridore lungo un pendio o una collina innevati. I bambini più grandi possono scivolare su percorsi più ripidi per un maggiore brivido e divertimento.
I bambini si divertono a scivolare e a correre verso la cima della collina. A differenza delle normali slitte, i tubi sono più leggeri e quindi più maneggevoli. Le camere d’aria sono anche economiche e questo rende il tubing uno dei giochi invernali più economici ed emozionanti per i tuoi bambini.
Hockey su ghiaccio
I bambini possono iniziare a praticare il pattinaggio a partire dai 3 anni sotto la supervisione di un adulto. Una volta acquisite le basi del pattinaggio, saranno pronti per iniziare ad allenarsi per l’hockey invernale.
Molti campeggi invernali in Svizzera, come il Les Elfes International Winter Camp, offrono sessioni di hockey per principianti per bambini dai 4 anni in su. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l’hockey su ghiaccio è una delle principali cause di infortunio nei giochi sportivi invernali tra i bambini. I genitori possono tenere i bambini al sicuro con questi consigli.
- Assicurati che indossino un equipaggiamento di sicurezza ben aderente durante gli allenamenti e le partite.
- Acquista un casco foderato di schiuma appositamente per l’hockey su ghiaccio. Evita di acquistare caschi di seconda mano e sostituisci immediatamente quelli usurati. Ispeziona regolarmente la mentoniera del casco e assicurati che calzi comodamente.
- Ispeziona spesso l’attrezzatura e i dispositivi di sicurezza per assicurarti che siano in buone condizioni.
- I giocatori devono indossare una maschera integrale per proteggere gli occhi e il viso e un paradenti adeguato.
Finalmente
I giochi sportivi invernali sono un modo ideale per mantenere i tuoi figli attivi e fisicamente sani durante la stagione fredda. Inoltre, sono utili per evitare la noia durante le vacanze invernali. Indipendentemente dalle attività invernali che i tuoi figli sono interessati a provare, assicurati che si vestano in modo appropriato per stare al caldo e al sicuro.
