Pergunta à maioria dos introvertidos se gostam da experiência de falar em público, e a resposta será provavelmente não. Falar em público é uma competência vital que todos os profissionais devem dominar, independentemente do seu temperamento.
Mesmo depois de aprenderes a falar em público e de leres inúmeras dicas e truques para o fazeres bem, podes continuar a sentir-te nervoso.
Considera dedicar algum tempo a acalmar a tua ansiedade introvertida, bem como a desenvolver as tuas capacidades de falar.
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1. Muda a tua forma de pensar sobre falar em público
Para este passo, usa a tua capacidade de pensar no que as outras pessoas estão a pensar (que é algo em que os introvertidos intuitivos são normalmente muito bons).
Salvo raras excepções, os membros da audiência normalmente querem que a pessoa que está a falar com eles seja bem sucedida.
Querem ver uma apresentação interessante ou útil, e esperam que tu a possas fazer.
Isto significa que estão a torcer por ti.
Querem que te saias bem porque isso significa que o encontro será agradável para eles também.
De certa forma, estás simplesmente a ajudar as pessoas ao partilhares o que sabes ou o que estás lá para apresentar.
Quando perceberes que a tua apresentação tem muito mais a ver com o teu público do que contigo, poderás sentir menos pressão.
Usa a tua imaginação (outra coisa em que os introvertidos são normalmente muito bons) para pensar no que o teu público quer aprender contigo.
Se não tiveres a certeza absoluta, contacta as pessoas com quem sabes que vais falar ou consulta quem te pediu para falar.
Estás lá para transmitir conhecimentos técnicos?
Estás lá para inspirar ou entreter as pessoas?
Qual é o ponto que queres focar?
Escreve-o e começa a partir daí.
2. Planeia, pratica e planeia mais um pouco
Por vezes, a única forma de acalmar a tua
ansiedade de falar em público é chegares a um ponto em que dizes: “Preparei-me para isto o melhor que pude. Não há mais nada que eu possa fazer”.
Escreve o teu objetivo de uma frase para a tua apresentação.
Em seguida, traça um mapa do que queres dizer e quando, escrevendo-o, fazendo um esboço ou simplesmente escrevendo alguns pontos num bloco de notas.
Pensa em formas excitantes ou intrigantes de introduzir o teu tema no início e volta a afirmar o teu objetivo na conclusão.
Depois, pratica.
Vai para uma sala sozinho, coloca-te em frente a um espelho e fala para ti próprio como se fosses o teu público.
Pratica muito.
Experimenta muitas coisas diferentes.
Altera a ordem do teu discurso.
Pensa em formas de utilizar recursos visuais ou de ilustrar a formação que estás a dar.
Olha para os teus gestos com as mãos e expressões faciais ao espelho.
Quando estiveres farto do tema e de ti próprio, e não conseguires praticar mais uma vez… pratica mais uma vez.
E depois pára.
Quando começares a sentir-te nervoso, diz a ti próprio que te preparaste ainda mais do que provavelmente precisavas.
Estás pronto.
3. Convive antes do grande evento
Esta é contra-intuitiva porque se há uma coisa que os introvertidos tendem a odiar mais do que
do quefalar em público, é “misturar-se”.
Chega cedo ao local onde vais falar ou apresentar.
Isto vai ajudar a acalmar os teus nervos porque te vai dar tempo suficiente para te preparares e também para verificares qualquer equipamento ou software que possas estar a utilizar.
Também te colocará no local onde estará o teu público.
Quando os membros da audiência se juntarem a ti, cumprimenta-os agradavelmente.
Se já te conheces, conversa.
Se não, apresenta-te e pergunta-lhes como estão e o que esperam aprender.
Distribui os materiais enquanto as pessoas entram, ou circula para falar com elas e dar-lhes os folhetos.
Isto serve dois propósitos: dá-te algo para fazeres antes do teu discurso em vez de estares nervoso, e é outra forma de ter o público do teu lado.
Eles sempre quiseram que te saísses bem, mas agora querem que te saias bem porque sentem que te conhecem.
Sê sempre tu mesmo
Estas são apenas ideias para começares.
O mais importante no discurso é que mostres ao teu público o teu verdadeiro “eu”.
Não adaptes as coisas que achas que tornam os discursos públicos “bons”. Não contes piadas, a não ser que costumes contar piadas.
Não te mistures antes do tempo se preferires meditar em silêncio durante alguns momentos antes de começares.
Percebe o que te deixa mais à vontade e vai em frente.
Os introvertidos tendem a ser pessoas empáticas e imaginativas.
Não tens nada a temer do teu público, especialmente se te concentrares em como podes tornar a experiência positiva para todos.
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