Quer prefiras fazer mochila de inverno ou esqui de fundo, queres estar bem preparado. Tem o equipamento certo para te manteres quente e ajudar-te a suportar temperaturas negativas no inverno. Estás a planear a tua viagem de campismo de inverno? Aqui estão algumas dicas para te ajudar a ter uma experiência fantástica.
Selecionar um trilho de mochila de inverno
Escolher o trilho adequado é crucial para os esquiadores que procuram ter uma excelente viagem de mochila de inverno. Se vais acampar no inverno pela primeira vez, um trilho curto para caminhadas de inverno será o ideal. Procura ter a melhor experiência, evitando quaisquer riscos.
O parque de campismo que escolheres deve ter, pelo menos, uma localização solarenga ou permitir-te ver o sol nascer. Certifica-te de que o teu trilho preferido tem um local de acampamento perto de água aberta para cozinhar e beber. Nesse caso, não terás de usar neve derretida ou mesmo gelo. Encontrar um parque de campismo com muita madeira derrubada seria o ideal, porque as fogueiras são fundamentais durante as noites frias de inverno.
Se tencionas fazer caminhadas de inverno, tenta evitar zonas com pântanos, travessias de riachos ou regiões propensas a inundações. Além disso, evita caminhar em lagos congelados, porque as quedas podem estragar a tua viagem.
Tem um plano de saída de emergência
As emergências ocorrem frequentemente na natureza e tens de estar preparado para facilitar evacuações rápidas e eficazes. Ao analisares os mapas dos trilhos e delineares o teu itinerário, identifica os caminhos mais rápidos para a autoestrada ou mesmo para a estrada perto do teu caminho. Tem uma lista de números de emergência da região onde vais fazer a tua mochila de inverno. Vale a pena mencionar que o 911 nem sempre funciona, especialmente nas regiões selvagens.
Recolhe uma lista de números de contacto de emergência fiáveis do centro de guarda-florestal da tua área e guarda-a em segurança no teu estojo de primeiros socorros. Quando ocorrer uma emergência, só terás de pegar rapidamente na tua lista e pedir ajuda.
Planeia o teu itinerário de viagem e obtém as autorizações
Obtém o mapa correto da área do teu trilho preferido antes de começares a planear o teu percurso. Inclui os teus parques de campismo preferidos e a quilometragem diária. Terás de apresentar esta informação quando obtiveres licenças. Também podes usá-la para estabelecer o número de calorias de que vais precisar quando iniciares o processo de planeamento da alimentação.
Se necessário, obtém uma autorização no posto de guarda-florestal da região que vais visitar. Para obteres a tua autorização, terás de fornecer os seguintes dados
- A data de início e de fim da tua viagem de mochila de inverno
- O teu plano de saída de emergência
- A localização do teu parque de campismo para cada noite
Aprende e pratica como montar um acampamento durante o inverno
Para montar um acampamento durante o inverno, deves conhecer algumas etapas de preparação do parque de campismo. Prepara-te para chegar ao teu parque de campismo preferido antes do pôr do sol. Assim, será mais fácil montar o acampamento em plena luz do dia. Eis os passos que tens de seguir.
- Escolhe o parque de campismo de inverno adequado
- Escolhe um local longe do vento
- Tem atenção aos ramos congelados e mortos que podem cair em cima da tua tenda.
- Sempre que possível, escolhe um local onde haja água corrente não congelada.
- Marca alguns pontos de referência para te ajudar a identificar o teu parque de campismo na neve
- Constrói o teu acampamento num local onde o sol brilhe e ofereça o necessário calor matinal
Construir a tua tenda
Para te manteres quente, tenta vestir roupa seca de acampamento. Não te esqueças das luvas e meias secas e de um chapéu quente. Leva sempre um par extra de roupa quente para te precaveres.
- Certifica-te de que a área do teu parque de campismo é mais ampla do que a tua tenda.
- Utiliza estacas para tendas especialmente concebidas para a neve quando construíres a tua tenda.
- Se não existir uma barreira natural contra o vento, constrói uma barreira artificial
- Mantém ferramentas afiadas, como machados de gelo e crampons, fora da tenda.
- Prende o teu acampamento para não perderes os teus pertences debaixo da neve
- Guarda tudo depois de usar. Queres saber onde estão todos os teus pertences.
- Mantém as raquetes de neve, os esquis, as botas de caminhada e os bastões de trekking na posição vertical na neve.
Prepara a tua cozinha de inverno
Construir uma cozinha de sonho durante um acampamento de inverno pode ser emocionante. Usa uma pá para remover a neve e dá-lhe forma para criar uma área para cozinhar, mesas, assentos e uma área de armazenamento. Incorpora a tua criatividade para a tornares o mais detalhada possível.
Respeita os requisitos para acampar sem deixar rasto
Os mochileiros devem respeitar as políticas de campismo Leave No Trace. Vejamos algumas destas considerações relativamente ao campismo de inverno.
- Tenta manter-te o mais possível sobre a neve profunda.
- Embrulha o papel higiénico e os dejectos humanos num saco de plástico. Cava um buraco de 20 cm de profundidade no solo a baixa altitude. Enterra os dejectos e coloca uma pedra em cima. A pedra evita que os animais desenterrem os dejectos.
- Constrói o teu acampamento a cerca de 200 pés de distância de uma fonte de água, de um trilho e de outros campistas.
- Respeita a vida selvagem e observa-a a uma grande distância. Lembra-te que muitos animais selvagens são vulneráveis durante o inverno.
- Evita partir ou cortar os ramos das árvores mortas, vivas ou mesmo abatidas.
Dicas de comida e bebida para te ajudar durante uma viagem de campismo no inverno
O teu corpo utiliza muita energia quando fazes caminhadas em paisagens frias e com neve. Para manteres o teu corpo quente e com energia durante e após as tuas actividades de inverno, deves hidratar-te e comer bem. Estas dicas de água e comida vão ser-te úteis.
– Faz refeições simples mas quentes durante a tua viagem de mochila de inverno
Uma refeição quente pode ser bastante satisfatória durante a tua viagem de campismo de inverno. No entanto, certifica-te de que as tuas refeições são simples para evitares limpar muitos utensílios em condições de neve. As tuas refeições devem ser fáceis de cozinhar, mas ricas em calorias. As refeições “tudo numa panela” são ideais para os mochileiros durante a sua viagem de inverno. Pensa em refeições de pequeno-almoço e entradas liofilizadas e familiariza-te com práticas simples de planeamento de refeições.
– Reserva tempo para as pausas para o almoço
Durante o almoço, opta por sanduíches ou snacks rápidos e ricos em energia. Certifica-te de que são ricos em gorduras, proteínas e hidratos de carbono. Evita pausas prolongadas durante o almoço e, em vez disso, mastiga os teus lanches em movimento.
– Adota práticas adequadas de armazenamento de alimentos
Lembra-te que os animais selvagens, como os ursos, estão normalmente num estado de sono profundo durante o inverno. No entanto, algumas criaturas tentarão atacar a tua comida se não a mantiveres num local seguro. Guarda a tua comida de forma segura dentro da tua mochila ou recipiente de armazenamento de alimentos e usa uma corda para a suspender de uma árvore. Lembra-te de que algumas regiões podem ter regulamentos de armazenamento de alimentos. Deves informar-te sobre isso antes de embarcares na tua viagem de inverno com a mochila às costas.
– Hidrata-te com frequência
Muitas pessoas evitam beber água durante o inverno, o que as deixa com sede e tostadas, como acontece nos dias quentes de verão. Para se manterem bem hidratados, os campistas e mochileiros devem beber água com frequência ao longo do dia. Pensa em preparar bebidas quentes no parque de campismo, como chocolate quente, chá de ervas ou sopa quente, para hidratar e aquecer o corpo.
– Utiliza garrafas
Em vez de transportarem os seus recipientes de hidratação durante o inverno, muitos campistas optam por garrafas de água Nalgene. Os reservatórios vêm com tubos que podem ser afectados pelo congelamento, negando-lhes algo para beber. Para manteres o teu abastecimento de água durante a tua viagem de campismo no inverno, certifica-te de que a tampa da tua garrafa de água está isolada.
Equipamento de campismo de inverno de que precisas para melhorar a tua experiência de campismo
Embora o equipamento de inverno constitua uma parte crucial da tua viagem de mochila de inverno, é mais pesado do que o necessário para uma viagem de campismo de verão. Esperas carregar até 40 libras de equipamento para as tuas caminhadas diurnas de inverno. Aqui estão algumas das coisas que deves ter em conta ao comprares o equipamento de inverno adicional de que precisas para a tua experiência de inverno no interior do país.
– Mochila
Uma mochila grande é ideal para colocar todo o equipamento extra de que necessitas para uma excursão de inverno. Se vais sair para uma aventura de fim de semana com raquetes de neve, uma mochila ultraleve de 65 litros será o ideal. Certifica-te de que tem pontos de fixação para machados de gelo e raquetes de neve. Alinha a tua mochila com um saco de lixo não perfumado ou mesmo com um saco seco que manterá a secura no interior do saco.
– Tenda
Uma tenda de boa qualidade deve manter-te quente durante o inverno. Considera uma tenda independente em forma de cúpula para 4 estações. A montagem deste modelo será simples na neve e permitirá que a neve se desprenda com facilidade. As tendas de 4 estações têm linhas de fixação adicionais para maior estabilidade durante ventos fortes. Incluem também um grande vestíbulo que facilita a arrumação de objectos e os processos de cozedura.
– Saco de dormir
Uma boa noite de sono é fundamental para a tua felicidade e saúde, quer estejas a acampar no inverno ou no verão. Não queres ficar a congelar na tua tenda durante toda a noite no meio da natureza.
Para evitar problemas de sono durante a tua viagem de mochila de inverno, escolhe o saco-cama certo para as condições previstas. Certifica-te de que a tua roupa de base está seca antes de saltares para dentro do teu saco-cama.
Se os teus pés tendem a ficar invulgarmente frios, considera usar também meias quentes. O saco-cama adequado deve ser cerca de 10 graus mais frio do que as baixas temperaturas previstas. Se tiveres medo de sofrer queimaduras de frio, leva um forro para o saco-cama e roupa extra quente.
Muitos dos sacos adequados para o inverno disponíveis atualmente têm capuz. Também podes comprar capuzes se o teu saco-cama não tiver capuz. Também podes optar por um acolchoado.
– Almofada de dormir
Uma almofada de dormir proporciona aos caminhantes amortecimento e isolamento suficientes. Aqui tens algumas dicas para te ajudar a escolher a almofada de dormir certa para a tua viagem de campismo de inverno.
Tem dois sacos de dormir
Se fores acampar a temperaturas negativas, considera a possibilidade de usar dois sacos-cama. Certifica-te de que são de comprimento total para não perderes calor corporal nas superfícies frias da neve. Uma almofada de espuma de células fechadas é ideal para ser utilizada junto ao chão, enquanto uma almofada de dormir auto-insuflável é útil no topo. A almofada de espuma manter-te-á quente se a almofada auto-insuflável for perfurada.
Considera o valor R
Os sacos-cama têm uma classificação de valor R, a medida de isolamento que varia entre 1,0 e 8,0. Um saco-cama com um valor R mais elevado oferece um melhor isolamento. Os sacos-cama concebidos para todas as estações e para o inverno têm um valor R de cerca de 4,0 ou mesmo superior.
– Navegação
Embora possas querer levar um aparelho de navegação GPS digital, vale a pena mencionar que as temperaturas frias gastam as pilhas rapidamente. No entanto, as pilhas de lítio são ideais para o tempo frio. Em vez de confiares no teu telemóvel para a navegação durante as tuas caminhadas de inverno, opta por um mapa em papel. Leva uma bússola e familiariza-te com o seu funcionamento. Leva um dispositivo de localização pessoal que facilite a rápida identificação do local e o salvamento em caso de emergência.
– Sistema de cozedura
Ter o fogão de cozinha certo é crucial durante o inverno. Lembra-te de que alguns combustíveis e fogões funcionam melhor em altitudes elevadas e com temperaturas frias do que outros. Os fogões a gás branco são ideais para a tua viagem de mochila de inverno.
Para além de queimarem de forma limpa e quente, têm um melhor desempenho em temperaturas negativas. São mais pesados e têm tempos de ebulição mais lentos. A escorva é ideal quando utilizas estes fogões. Os tempos de aquecimento durante o inverno são muitas vezes mais longos e, para te precaveres, tens de levar combustível extra. Os fogões de caixa e os sistemas de butano têm um desempenho fraco durante o inverno. Evita-os sempre que possível.
Itens pequenos mas cruciais
É fácil esqueceres-te de pequenas coisas quando fazes as malas para uma viagem. Aqui está uma lista para te ajudar a incluir na tua embalagem tudo o que precisas para a tua viagem de mochila de inverno.
- Farol
- Baterias adicionais para faróis
- Bálsamo labial para ajudar a aliviar os lábios gretados
- O protetor solar é necessário mesmo quando fazes caminhadas no inverno
- Dispositivos de tração no gelo, como espigões e crampons
- óculos de sol
- Polainas altas para evitar que a neve se deposite na parte superior das tuas botas de inverno
- Um kit para acender o fogo e um kit de reserva
- Cartão de crédito
- Algum dinheiro
- Esquis de fundo e raquetes de neve
- Um cobertor de emergência
- Toucas de banho descartáveis
Calorias suficientes
Comer é crucial durante uma viagem de mochila de inverno, pois ajuda a manter-te quente durante as tuas caminhadas de inverno. Quando comes alimentos, o teu corpo gera calor durante o processo de digestão. Lembra-te, os teus níveis de metabolismo serão elevados durante o inverno, pois o teu corpo tenta manter-te quente.
O aumento do metabolismo traduz-se numa queima de calorias, e é por isso que deves comer mais. No entanto, consumir apenas calorias não te manterá suficientemente quente. Deves também beber água suficiente para te manteres hidratado, porque a hidratação facilita a digestão adequada dos alimentos. Prepara as tuas refeições altamente calóricas com antecedência e come regularmente.
A manteiga é um componente essencial que deves integrar em todas as tuas refeições, incluindo o café e o chocolate quente. Muitos caminhantes preferem almoçar em viagem e também petiscam com frequência. Leva alimentos que possas consumir facilmente sem tirar as luvas, como nozes, barras nutricionais e misturas para trilhos. Não leves refeições que solidifiquem ou congelem, como manteiga de amendoim e fruta fresca.
Como evitar ferimentos durante uma viagem de mochila de inverno
A hipotermia e as queimaduras pelo frio são algumas das principais preocupações quando se trata de acampar no inverno. Podes evitar estas condições invernais cuidando de ti e da tua equipa de caminhada das seguintes formas.
– Mantém-te quente
Podes manter uma temperatura favorável vestindo-te adequadamente. Fazê-lo é muito mais fácil do que tentar aquecer-te depois de um ataque de frio.
– Fica atento
Se notares que os teus dedos das mãos ou dos pés estão a ficar frios, pára o que estás a fazer, examina-os e procura formas de os aquecer. Colocar os teus dedos frios entre as axilas é um excelente método para os aquecer. Para além de usares meias quentes e secas, considera colocar os dedos dos pés frios contra a barriga do teu parceiro. Sempre que possível, usa pacotes de aquecedores para os dedos dos pés ou para as mãos.
– Vigia os teus companheiros de caminhada no inverno
Fala com os teus colegas e descobre como eles se sentem. Se notares sintomas invulgares, como manchas pálidas ou uma sensação de falta de jeito ao longo do percurso, toma medidas imediatas. Cobre a pele exposta e obriga-o a vestir uma camada adicional de roupa quente e seca.
Finalmente
Embora o inverno possa ser aborrecido, as viagens de campismo são aventureiras e divertidas. No entanto, tens de tomar as precauções necessárias e vestir-te adequadamente para te manteres quente e evitares lesões. Estas dicas para acampar no inverno devem ajudar-te a começar com facilidade. Visita agora o nosso blogue para mais informações sobre campismo de inverno.
