Хотя зима и скучна, Ваши дети все равно могут участвовать в различных веселых и увлекательных мероприятиях. Многие дети и взрослые склонны впадать в спячку в холодные месяцы, что может негативно сказаться на их здоровье. Вот несколько зимних спортивных игр, которые помогут Вашим детям развлекаться и быть активными на свежем воздухе.
Беговые лыжи
При катании на беговых лыжах лыжники полагаются на свои движения, чтобы перемещаться по заснеженной трассе, а не на подъемники. Это занятие входит в число многочисленных зимних спортивных игр, которые Вы можете выбрать для своих детей. В некоторых регионах беговые лыжи используются как средство передвижения.
Этот зимний вид спорта эволюционировал и сегодня его сравнивают с первоначальным лыжным спортом, от которого произошли различные виды катания. Лыжники толкают себя либо из стороны в сторону, либо вперед коньковым ходом. Они используют руки, чтобы упираться лыжными палками в снег.
– Ребенок 2-3 лет
Дети могут начинать учиться кататься на беговых лыжах уже с 2 лет. Некоторые 3-х летние дети могут пытаться кататься на своих лыжах. Часто дети в этой возрастной группе используют короткие лыжи в комплекте со скандинавскими креплениями, которые надеваются на ботинки. Крепления продлевают срок службы лыжных ботинок и согревают детей. Однако они ограничивают контроль.
– Дети 5 лет
Если Вашему ребенку пять лет и он регулярно тренируется, есть все шансы, что он может использовать лыжи с обычным креплением Nordic. Хотя это позволяет лучше контролировать процесс, стоит отметить, что разные дети учатся в разном темпе.
Родители могут ускорить процесс обучения своих детей, если будут принимать в этом более активное участие. Вы ищете для своих детей зимний вид активного отдыха, хотя и подходящий для тренировок? Если да, то, возможно, Вы захотите попробовать беговые лыжи.
Катание на коньках
Катание на коньках – одна из зимних спортивных игр, идеально подходящих для детей. Она предполагает скольжение по ледяной поверхности с помощью лезвий, закрепленных в нижней части лыжных ботинок, также известных как коньки. Популярность этого зимнего развлечения привела к появлению других видов спорта. Это скоростной бег на коньках, фигурное катание и шорт-трек.
Фигурное катание включает в себя выполнение различных вращений, прыжков и танцевальных движений. Скоростной бег на коньках и шорт-трек, с другой стороны, подразумевают гонки на коньках.
Дети могут начинать учиться кататься на коньках с 3 лет. Однако до 5-6 лет они должны находиться под Вашим присмотром или присмотром своего инструктора. К тому времени они уже овладеют балансом и координацией, необходимыми для выполнения сложных движений на коньках.
Одно из преимуществ катания на коньках заключается в том, что дети могут заниматься им как в помещении, так и на открытом воздухе. В целях безопасности дети всегда должны носить экипировку, разрешенную для катания на коньках, такую как шлем, щитки для локтей и коленей и перчатки.
Катание на собачьих упряжках
Катание на собачьих упряжках – это веселая и увлекательная зимняя спортивная игра для детей. Различные зимние курорты Швейцарии предлагают детям туры на собачьих упряжках и уроки для начинающих каюров. Во время этого занятия ездовые собаки тянут сани по снежной трассе.
Катание на собачьих упряжках идеально подходит как для детей, так и для взрослых. Она предназначена для того, чтобы помочь Вам расслабиться, любуясь манящими пейзажами, пока дружелюбные и красивые собаки тянут упряжку. Это занятие также прививает детям навыки общения и лидерства.
Подледная рыбалка
При подледной рыбалке дети определяют лунку на замерзшем водоеме и используют рыболовные крючки, леску или копья, чтобы поймать рыбу. Дети могут ловить рыбу как в отапливаемых помещениях, так и на открытом воздухе. Убедитесь, что Ваши дети поняли правила безопасности на рыбалке, прежде чем приступать к этим увлекательным зимним спортивным играм. Вот несколько советов, которые повысят безопасность Вашего ребенка во время рыбалки.
– Одевайтесь соответствующим образом
Научите своих детей одеваться в соответствии с погодой. Помимо многослойной одежды, дети должны носить флисовую или шерстяную шапку, закрывающую уши, теплые варежки, толстые шерстяные носки, а также кашне или шарф для защиты лица и шеи.
– Оцените плотность льда
Проверка толщины льда очень важна, прежде чем отпускать детей на подледную рыбалку. Всегда следите за тем, чтобы толщина льда составляла примерно 4 дюйма. Кроме того, предупредите своих детей, чтобы они избегали водопропускных труб, мостов или ручьев. Это связано с тем, что текущая из этих источников вода может ослабить лед.
– Нанесите солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем важен и летом, и зимой. Помните, что излучение от льда и снега может вызвать солнечные ожоги. Убедитесь, что Ваши дети пользуются солнцезащитным кремом с широким спектром защиты от UVB и UVA лучей. У них также должна быть подходящая пара солнцезащитных очков.
– Будьте знакомы с признаками гипотермии
Узнайте, как распознать признаки гипотермии. Следите за отсутствием реакции или чрезмерной дрожью. Если Вы заметили эти симптомы, обязательно согрейте их и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Всегда следите за тем, чтобы у Ваших детей была пара когтей для спасения на льду и индивидуальное плавсредство. Они пригодятся в том случае, если ребенок поскользнется в воде.
Сноуборд и лыжи
Сноуборд и лыжи – самые популярные зимние спортивные игры. До недавнего времени дети могли кататься только на лыжах, а не на сноуборде. По мере того, как зимние спортивные игры развивались и становились все более популярными, многие родители записывают своих детей на уроки сноубординга.
При катании на лыжах дети скользят по снегу с помощью лыж. Сноубординг предполагает падение вниз по заснеженному склону на доске, закрепленной на ногах райдера. Они используют специально разработанные ботинки, установленные на прочно закрепленных креплениях.
Сноубординг был вдохновлен катанием на санках, скейтбордингом, лыжами и серфингом. Дети могут начинать учиться уже с 3 лет под присмотром взрослых. Дети постарше могут заниматься фристайлом.
Керлинг
Керлинг – одна из детских зимних спортивных игр, которую Ваши дети с удовольствием попробуют. Этот вид спорта похож на шаффлборд, буль и боулз. Для участия в керлинге детей разделят на две команды, каждая из которых состоит из четырех игроков.
У каждой команды есть восемь камней, и они по очереди гоняют блестящие и тяжелые гранитные камни по ледяному полотну для керлинга внутри дома. Цель этой игры – набрать наибольшее количество очков. Камни, расположенные как можно ближе к центру дома, набирают очки.
Игра заканчивается, когда команды исчерпают все свои камни. Кёрлинг отлично подходит для неатлетических детей, которые заинтересованы в отличном соревновании. Кёрлинг часто сравнивают с шахматами, потому что это тоже интеллектуальная игра. Дети могут начинать учиться зимнему керлингу с 5 лет.
Катание на снегоступах
Ходьба на снегоступах – это простая и экономичная зимняя спортивная игра, в которой вся семья может весело провести время зимой. Дети, не занимающиеся спортом, могут с легкостью наслаждаться этим видом спорта.
Вам и Вашим детям нравится ходить в походы летом? Если да, то прогулки на снегоступах – хорошая альтернатива зимой. Снегоступы подразумевают пешие прогулки по снегу. Снегоступы разработаны таким образом, чтобы пешие туристы легко скользили по льду. Кроме того, они защищают пеших туристов от утопания в снегу.
Если Вашему ребенку исполнилось 3 года и он умеет ходить, он может участвовать в катании на снегоступах под присмотром взрослых. Все, что им нужно, – это специальное снаряжение, такое как подходящая зимняя одежда, палки для поддержания равновесия и снегоступы. Дети получат огромное удовольствие от такого насыщенного приключениями занятия, как ходьба на снегоступах.
Ледяной велосипед
Если Ваши дети постарше, им понравится возможность кататься на велосипеде в снегу. Сегодня многие дети учатся кататься на велосипедах с раннего возраста. Если Ваш ребенок умеет кататься на велосипеде, он может начать обучение езде на ледяном велосипеде, хотя и под присмотром.
Эксперты считают, что шипованные велосипедные шины идеальны, когда дело доходит до сцепления со льдом и снегом. Однако их следует использовать только в условиях гололеда, поскольку управление ими на сухом асфальте может оказаться сложной задачей.
Тюбинг
Тюбинг – это отличный метод кардиотренировки. Это зимнее развлечение использует силу тяжести, чтобы кататься по заснеженному склону или холму. Дети постарше могут скатываться по более крутым трассам, чтобы получить больше острых ощущений и удовольствия.
Детям нравится скатываться вниз и взбегать на вершину холма. В отличие от обычных санок, тюбинги легче, что делает их более удобными. Внутренние тюбинги также экономически выгодны, что делает тюбинг одной из самых дешевых и увлекательных зимних спортивных игр для Ваших детей.
Хоккей
Дети могут начинать тренировать свои навыки катания на коньках с 3 лет под присмотром взрослых. Они будут готовы приступить к тренировкам по зимнему хоккею, как только освоят основы катания.
Многие зимние лагеря в Швейцарии, например, Международный зимний лагерь Les Elfes , предлагают занятия по хоккею для начинающих детей в возрасте от 4 лет и старше. Однако исследования показывают, что хоккей с шайбой является одной из основных причин травматизма детей в зимних спортивных играх. Родители могут обезопасить детей с помощью этих советов.
- Убедитесь, что они носят хорошо сидящее защитное снаряжение во время тренировки или игры
- Купите специально разработанный шлем с пенной подкладкой для хоккея. Избегайте покупки подержанного шлема и сразу же заменяйте изношенные шлемы. Регулярно проверяйте подбородочные ремни шлема и убедитесь, что он удобно сидит.
- Часто осматривайте защитное оборудование и снаряжение, чтобы убедиться, что они находятся в хорошем состоянии
- Игроки должны носить полную маску для защиты глаз и лица и соответствующую капу.
Наконец-то
Зимние спортивные игры – это идеальный способ поддержать активность и физическое здоровье Ваших детей в холодное время года. Более того, они пригодятся Вам, чтобы предотвратить скуку во время зимних каникул. Независимо от того, какие зимние развлечения хотят попробовать Ваши дети, убедитесь, что они одеты соответствующим образом, чтобы оставаться в тепле и безопасности.
