Советы по защите от коронавируса

В связи с распространением коронавируса по всему миру люди ищут советы о том, как защитить себя от заражения коронавирусом.

ВОЗ уже объявила COVID-19 пандемией, и по мере того, как она становится широко распространенной, принимать меры предосторожности больше не представляется возможным.

Правительства по всему миру ввели в действие различные профилактические меры.

Как человек, Вы должны принимать меры защиты не только для того, чтобы обезопасить себя, но и для того, чтобы защитить других.

Таким образом, Вы также снизите вероятность распространения болезни среди других людей. В этой статье мы обсудим эффективные советы, которые помогут Вам оставаться в безопасности.

Насколько велика вероятность того, что Вы заразитесь коронавирусом?

Любой человек может стать жертвой коронавируса.

Однако некоторые группы людей подвержены более высокому риску возникновения серьезных осложнений, вызванных вирусом, и им потребуется госпитализация.

У людей, заразившихся Covid-19, появляются симптомы гриппа или простуды. Тем не менее, некоторые люди остаются бессимптомными.

Независимо от того, где Вы находитесь, ограничение распространения болезни – обязанность каждого. Что Вы можете сделать, чтобы быть в безопасности?

1. Практика Частое мытье рук

Тщательное и регулярное мытье рук считается одним из самых эффективных методов борьбы с этим вирусом.

Тщательно вымойте руки и правильно мылом под проточной водой в течение не менее 20 минут.

Если Вы попали в ситуацию, когда мытье рук невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

По данным Центра по контролю заболеваний (CDC), регулярное мытье рук – лучший способ предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

2. Оставайтесь дома

Следуя рекомендациям ВОЗ и CDC, правительства по всему миру призывают людей по возможности оставаться дома или работать из дома.

Стоит отметить, что не все имеют достаточно привилегий, чтобы работать дома.

Более того, людям по-прежнему нужен , чтобы ходить за бензином и продуктами.

Существуют различные профилактические меры, которые Вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других, как мы увидим ниже.

– Скорее , чем используйте кончики пальцев, используйте костяшки пальцев, локти, ступни и колени.

Если Вы все еще нажимаете кнопки для лифтов кончиками пальцев, Вам нужно остановиться.

Нужно ли Вам нажимать на кнопку, тянуть за рычаг или расписываться за что-то в цифровом виде?

Используйте другую часть Вашего тела , например, костяшки пальцев. Вы можете легко толкнуть дверь ногой, бедром или плечом.

Кроме того, Вы можете включить кран в раковине или выключатель света с помощью запястья или локтя.

Если Вам приходится использовать руку, чтобы открыть дверь , почему бы не обернуть носовой платок вокруг дверной ручки?

– Не Размещайте свой телефон где угодно.

В настоящее время все больше людей используют дезинфицирующие салфетки для очистки своих телефонов.

Однако Вы должны быть осторожны в выборе места, где Вы разместите свой телефон.

Например, Вам не нужно носить свой телефон в ванную.

Не подвергайте свои гаджеты воздействию на сильно загрязненные общие поверхности, и Вам не о чем будет беспокоиться.

Если Вам приходится пользоваться телефоном в общем месте , подумайте о том, чтобы положить телефон на салфетку.

Таким образом, Вам не придется регулярно дезинфицировать его.

– Обратите внимание на на то, как Вы делаете покупки.

Носите с собой вымытые пластиковые пакеты, тотализаторы или сетчатые мешки для продуктов.

Они пригодятся, если учесть, что Вы единственный, кто будет с ними обращаться.

Более того, Вам не придется прикасаться к часто используемой корзине или корзинам.

Если Вам приходится пользоваться тележками или корзинами в магазине, тщательно вымойте руки и протрите тележки дезинфицирующими салфетками .

Кроме того, придя домой, тщательно вымойте руки .

– Избегайте сортировки продуктов голыми руками

Если Вы будете сортировать фермерские продукты на рынке, постарайтесь засунуть руку в пакет, который можно использовать как перчатку.

Всегда мойте и дезинфицируйте свои пакеты после покупок.

Не забудьте тщательно вымыть руки и продукты, когда вернетесь домой после покупок.

– Carry Дополнительные салфетки для лица, дезинфицирующие салфетки и салфетки

Вы всегда можете использовать свои дезинфицирующие салфетки , чтобы вытереть руки или поверхности.

Салфетки пригодятся Вам в качестве барьера между Вашим телефоном и поверхностью.

Например, при открывании общей дверной ручки .

– Минимизация Работа с наличными

По мнению экспертов, самый высокий риск заражения коронавирусом – это передача вируса от человека к человеку.

Однако поверхности с большим количеством общего доступа могут скрывать вирус. Чтобы подстраховаться, попробуйте использовать безбумажные платежи.

– Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту.

Руки касаются множества поверхностей , где они подвергаются воздействию вирусов.

С загрязненными руками Вы можете легко перенести вирус в рот, нос и глаза.

Вы можете заболеть, когда вирус окончательно проникнет в организм.

Это объясняет, почему очень важно частое мытье рук .

3. Практика Гигиена дыхательных путей

Убедитесь, что Вы и Ваши близкие строго соблюдают правила гигиены дыхательных путей.

Это означает, что Вам следует прикрыть нос и рот салфеткой или согнутым локтем.

Немедленно утилизируйте использованную ткань , поскольку капли распространяют коронавирус.

Соблюдение надлежащей гигиены дыхательных путей имеет решающее значение для защиты окружающих Вас людей от различных вирусов, таких как грипп, простуда и Covid-19.

4. Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если почувствовали недомогание.

Некоторые из симптомов, на которые Вам следует обратить внимание на сайте , включают: затрудненное дыхание, сухой кашель и высокую температуру .

При появлении этих признаков немедленно обратитесь к врачу .

Перед тем как посетить медицинское учреждение , позвоните заранее, и Вас сориентируют.

Помните, что местные и национальные органы располагают актуальными данными о состоянии вируса в Вашем регионе.

Заблаговременный звонок поможет медицинским работникам направить Вас в идеальное медицинское учреждение. Таким образом, Вы не распространите вирус или инфекцию среди других людей.

Помните, что Вы должны быть в курсе последних новостей о коронавирусе.

Следуйте советам местных и национальных органов здравоохранения, а также Вашего медицинского работника.

Это поможет Вам узнать, как лучше всего защитить себя и других.

5. Придерживайтесь рекомендаций местных органов здравоохранения.

Недавно многие города, округа и штаты ввели индивидуальные меры защиты, чтобы сдержать распространение коронавируса.

С тех пор почти все частные и государственные школы во всех пострадавших странах закрылись.

Спортивные программы для молодежи, колледжей и профессионалов были приостановлены до стабилизации ситуации.

Летние мероприятия по организации кемпинга также в настоящее время приостановлены .

Бары и рестораны либо закрыты по адресу , либо могут работать только в течение ограниченного времени.

Сотрудникам, работающим на несущественных предприятиях , было сказано либо оставаться дома, либо работать из дома.

Если Ваше местное правительство или город ввели в действие руководящие принципы, всегда полезно принять их и следовать им до буквы .

6. Улучшите Вашу иммунную систему

Одна из лучших мер профилактики, чтобы защитить себя и избежать распространения коронавируса, – это защита Вашей иммунной системы.

Вы можете лучше сопротивляться болезням, когда Ваша иммунная система сильна.

Эксперты говорят, что это идеальное время для того, чтобы заняться оздоровительными практиками, на которые Вы, возможно, раньше не обращали внимания.

Выберите продукты питания и ежедневные практики, которые укрепляют Ваше здоровье. Превратите их в привычки, которые будут укреплять Ваше здоровье.

Именно в это время Вы должны получать достаточное количество солнечного света, свежего воздуха и сна. Сократите потребление обработанных продуктов и оставайтесь хорошо увлажненными.

7. Практикуйте социальное дистанцирование

Держите дистанцию в 1 метр между Вами и тем, кто чихает или кашляет.

Это происходит потому, что при кашле изо рта или носа вылетают маленькие капельки жидкости, которые могут содержать вирус.

Когда Вы находитесь слишком близко, высока вероятность того, что Вы вдохнете капельки и заболеете.

В это время люди становятся осторожными, и социальное дистанцирование здесь включает следующие сценарии.

8. Избегайте рукопожатий

Воздержитесь от личных встреч с членами семьи или друзьями. Поддерживайте границу между Вами и следующим человеком всякий раз, когда Вы выходите на улицу.

Помните, что социальное дистанцирование – это то, что Вам следует делать, когда: Вы стоите в очереди в продуктовом магазине или гуляете по улицам.

Если Вам необходимо посетить ресторан , лучше всего купить еду и уйти или заказать ее доставку.

Если Вы чувствуете, что человек рядом с Вами находится слишком близко: Вы можете либо сделать несколько шагов назад, либо вежливо попросить его подвинуться.

Бонусный совет

– Оставайтесь как можно более спокойными.

В условиях неопределенности, которая окружает весь мир, лучший способ справиться с ней – сохранять спокойствие.

Помните, что беспокойство и повышенный уровень стресса могут навредить Вашей иммунной системе. Это не то, с чем Вы хотите бороться в данный момент.

Вы чувствуете беспокойство и подавленность ситуацией? Вот советы, которые помогут Вам расслабиться.

• Потребляйте как можно меньше информации.

• Найдите другие занятия, чтобы занять себя.

• Помните, что Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию. Сосредоточьтесь только на том, что Вы можете сделать, чтобы обезопасить себя.

• Дайте себе время побеспокоиться обо всей этой ситуации. Игнорирование Ваших мыслей о пандемии только ухудшает и без того плохое состояние.

• Обсудите свои переживания с друзьями и членами семьи, не склонными к осуждению.

Наконец-то

Очистка и дезинфекция поверхностей, к которым прикасается большое количество людей , является критически важным шагом.

Примите на своем рабочем месте и дома , чтобы защитить своих близких и окружающих от заражения коронавирусом.

Некоторые из этих областей включают?

Выключатели света, дверные ручки, столы, общие компьютеры и офисные столы, двери автомобилей и столешницы.

Если поверхности загрязнены, очистите их с мылом или моющим средством и водой перед дезинфекцией.

Если Вы заболели, наденьте защитную маску перед посещением медицинского учреждения.

Забронируйте место в следующем зимнем лагере и наслаждайтесь веселыми развлечениями с сопровождающими из разных уголков мира.