无论您喜欢冬季背包旅行还是越野滑雪，您都要做好充分准备。 准备好合适的装备，既能保暖，又能帮助您抵御冬季零度以下的低温。 您正在计划冬季露营旅行吗？ 以下是一些帮助您获得美好体验的小贴士。
选择一条冬季背包游路线
选择合适的路径对于希望进行一次出色的冬季背包旅行的滑雪者来说至关重要。 如果您是第一次参加冬季露营，短途的冬季徒步旅行路线将是您的理想选择。 目标是获得最佳体验，同时避免任何风险。
您选择的露营地至少要有一个阳光充足的位置，或者可以让您观看日出。 确保您首选的路径上的营地靠近开阔水域，以便做饭和饮用。 在这种情况下，您就不必使用融化的雪甚至冰。 找到一个有许多倒下的木头的营地将是理想的选择，因为在寒冷的冬夜，篝火是至关重要的。
如果您计划冬季徒步旅行，应尽量避免前往有沼泽、溪流交叉口或容易发生洪水的地区。 此外，还要避免在结冰的湖面上行走，因为掉下去会破坏您的行程。
制定紧急出口计划
野外经常会发生紧急情况，您需要做好准备，以便有效、快速地撤离。 在分析山路地图和制定行程大纲时，要确定通往公路或附近道路的最快路线。 准备一份冬季背包旅行所在地区的紧急救援电话清单。 值得一提的是，911 并不总能发挥作用，尤其是在荒野地区。
从您所在地区的护林中心收集一份可靠的紧急联系电话号码清单，并将其妥善保存在您的急救箱中。 当紧急情况发生时，您只需快速选取您的名单并拨打求救电话即可。
计划行程并获取许可证
在开始规划路线之前，请先获取您所选路线范围内的正确地图。 包括您喜欢的露营地和每天的里程数。 在获得许可时，您需要提供这些信息。 在开始计划食物时，您还可以用它来确定所需卡路里的数量。
如有必要，请向您要去的地区的护林站申请许可证。 办理许可证时，您需要提供以下详细信息：
- 冬季背包旅行的起止日期
- 紧急出口安排
- 您每晚的露营地点
学习和实践如何在冬季组建营地
要在冬季扎营，您应该熟悉一些营地准备步骤。 准备在日落前到达首选营地。 在大白天扎营会比较轻松。 以下是您需要遵循的步骤。
- 挑选合适的冬季露营地
- 选择避风的地方
- 注意可能从上方落到帐篷上的冰冻树枝和枯树枝。
- 尽可能选择有不结冰自来水的地方。
- 标记一些地标，帮助您在雪地中识别露营地
- 将营地建在阳光普照的地方，为清晨带来必要的温暖
搭建帐篷
为了保暖，可以尝试多穿一些干爽的露营服。 不要忘记带上干燥的手套和袜子，以及一顶保暖的帽子。 为了安全起见，一定要多带一件保暖衣物。
- 确保露营区比帐篷宽敞。
- 搭建帐篷时，请使用专门为雪地设计的帐篷桩。
- 在没有天然风墙的地方，一定要建造人工风墙
- 将锋利的工具（如冰镐和登山杖）放在帐篷外。
- 系好营地安全带，避免物品遗失在雪下
- 用完东西要放好。 你要知道自己的物品都放在哪里。
- 保持雪鞋、滑雪板、远足靴和登山杖在雪地中的直立状态。
布置冬季厨房
在冬季露营时建造一个梦幻厨房是一件令人兴奋的事情。 用铲子铲除积雪，然后将其塑造成一个烹饪区、桌子、座位和储藏区。 将您的创意融入其中，使其尽可能细致。
遵守无痕露营要求
背包客应遵守无痕露营政策。 让我们来看看有关冬季露营的一些注意事项。
- 尽量留在积雪较深的地方。
- 用塑料袋包好卫生纸和人类排泄物。 在地势较低的地方挖一个 8 英寸深的坑。 埋好排泄物，在上面放一块石头。 石头可以防止动物刨开。
- 将营地建在距离水源、小径和其他露营者约 200 英尺的地方。
- 尊重野生动物，远远地观赏它们。 请记住，许多野生动物在冬季都很脆弱。
- 避免折断或砍掉死树、活树甚至倒下的树枝。
冬季露营时的饮食小贴士
在寒冷的雪地徒步旅行时，身体会消耗大量能量。 为了在冬季活动中和活动后保持身体温暖和精力充沛，您应该补充水分并吃得好。 这些补充水分和食物的小窍门会派上用场。
– 在冬季背包旅行中吃简单但热乎的饭菜
在冬季露营旅行中，一顿热饭可以让您感到相当满足。 不过，要确保饭菜简单，以免在雪地里清洗许多餐具。 饭菜应易于烹饪，但热量丰富。 对于冬季背包旅行的背包客来说，一锅饭是最理想的选择。 可以考虑冷冻干燥的早餐和主食，并熟悉简单的膳食计划。
– 预留午休时间
午餐时，选择快速抓取能量丰富的三明治或零食。 确保它们富含脂肪、蛋白质和碳水化合物。 午餐时避免长时间休息，而是在路上咀嚼零食。
– 采用正确的食物储存方法
请记住，熊等野生动物在冬季通常处于深度睡眠状态。 但是，如果您不把食物放在安全的地方，有些动物会试图攻击您的食物。 将食物安全地存放在背包或食物储存容器中，并用绳子将其悬挂在树上。 记住，有些地区可能有食物储存规定。 在开始冬季背包旅行之前，您要弄清楚这些规定。
– 经常补充水分
许多人在冬季都会避免喝水，这让他们感到口渴难耐，就像在炎热的夏季一样。 为了补充充足的水分，露营者和背包客应该在一天中经常喝水。 考虑在露营地准备热饮，如热巧克力、凉茶或热汤，以补充水分和温暖身体。
– 利用瓶子
在冬季，许多露营者选择使用纳尔格尼（Nalgene）水壶，而不是携带水合容器。 水壶带有管子，可能会受到冻伤的影响，导致无法喝水。 为了在冬季露营时保持供水，请确保您的水壶盖是隔热的。
提升露营体验所需的冬季露营装备
虽然冬季装备是冬季背包旅行的重要组成部分，但它比夏季露营所需的装备要重。 冬季一日徒步旅行需要携带多达 40 磅的装备。 以下是您在购买冬季越野所需的额外冬季装备时应该考虑的一些事项。
– 背包
大型背包最适合放置冬季徒步旅行所需的所有额外装备。 如果您要进行周末雪鞋探险，65 升的超轻背包将是理想之选。 确保背包有冰斧和雪鞋的固定点。 在背包里放一个无香味的垃圾处理袋，甚至一个能保持包内干燥的干燥袋。
– 帐篷
优质帐篷应能在冬季为您保暖。 可以考虑独立式圆顶四季帐篷。 在雪地里搭建这种设计的帐篷非常简单，而且可以让雪轻松脱落。 四季帐篷具有额外的安装拉绳，可在强风中增加稳定性。 它们还配有一个大前庭，便于存放物品和烹饪。
– 睡袋
无论您是在冬季还是夏季露营，良好的睡眠对您的幸福和健康都至关重要。 您可不想在野外的帐篷里整夜挨冻。
为了避免在冬季背包旅行中遇到睡眠问题，请根据预期条件选择合适的睡袋。 在跳进睡袋之前，确保基础层衣物是干的。
如果您的脚容易异常冰冷，也可以考虑穿上保暖袜。 合适的睡袋应比预计的低温低 10 度左右。 如果您害怕冻伤，可以携带睡袋衬垫和额外的保暖衣物。
如今，许多适合冬季使用的睡袋都有兜帽。 如果您的睡袋没有兜帽，您也可以购买羽绒兜帽。 您也可以选择棉被来代替。
– 睡垫
睡垫可为徒步旅行者提供足够的缓冲和保温效果。 以下是一些建议，可帮助您为冬季露营选择合适的睡垫。
准备两块睡垫
如果您要在零度以下露营，可以考虑使用两块睡垫。 确保它们是全长的，以保证您在冰冷的雪地上不会失去体温。 紧贴地面的闭孔泡沫垫是理想之选，而顶部的自动充气睡垫则非常方便。 如果自动充气睡垫被刺破，泡沫垫可以为您保暖。
考虑 R 值
睡袋有一个 R 值等级，隔热性能在 1.0 到 8.0 之间。 R值越高的睡袋保温效果越好。 四季和冬季设计的睡袋的 R 值约为 4.0 或更高。
– 导航
虽然您可能希望携带数字 GPS 导航设备，但值得一提的是，寒冷的气温会迅速耗尽电池。 不过，锂电池是寒冷天气下的理想选择。 在冬季徒步旅行中，与其依赖手机导航，不如选择纸质地图。 携带指南针并熟悉其操作方法。 随身携带个人定位小工具，以便在紧急情况下快速确定位置并进行救援。
– 烹饪系统
在冬季条件下，拥有合适的炉灶至关重要。 请记住，有些燃料和炉灶在高海拔地区的低温条件下比其他燃料和炉灶的性能更好。 白色燃气灶是冬季背包旅行的理想选择。
除了燃烧干净、温度高之外，它们在零度以下的环境中也有更好的表现。 它们较重，煮沸时间较慢。 使用这种炉子时，最好先进行引火。 冬季的加热时间通常较长，为了安全起见，您需要携带额外的燃料。 罐式炉和丁烷系统在冬季的性能较差。 尽可能避免使用。
小而重要的项目
为旅行打包时很容易忘记一些小东西。 这里有一份清单，可以帮助您将冬季背包旅行所需的一切都包含在行李中。
- 头灯
- 额外的头灯电池
- 润唇膏帮助缓解嘴唇干裂
- 即使在冬季徒步旅行，防晒霜也是必要的
- 冰上牵引小工具，如钉鞋和板鞋
- 太阳镜
- 高筒胫甲，防止雪落在冬靴上部
- 一个起火包和一个备用包
- 信用卡
- 一些现金
- 越野滑雪板和雪鞋
- 应急毯
- 一次性浴帽
足够的热量
在冬季背包旅行中，进食至关重要，因为它有助于在冬季徒步旅行中保持温暖。 吃东西时，身体会在消化过程中产生热量。 请记住，在冬季，您的新陈代谢水平会很高，因为您的身体会努力让您保持温暖。
新陈代谢的加快意味着卡路里的燃烧，这就是为什么你应该吃得更多。 然而，只摄入卡路里并不能让你保持足够的体温。 您还应该喝足够的水以保持水分，因为水分有利于食物的正常消化。 提前准备好高热量膳食并定时进食。
黄油是您所有膳食（包括咖啡和热巧克力）中都应添加的重要成分。 许多徒步旅行者喜欢在旅途中吃午餐，他们也经常吃零食。 携带一些无需脱下手套就能轻松食用的食物，如坚果、营养棒和混合食品。 不要携带凝固或冷冻的食物，如花生酱和新鲜水果。
如何在冬季背包旅行中预防受伤
体温过低和冻伤是冬季露营时最令人担忧的问题。 您可以通过以下方法照顾好自己和您的远足团队，预防这些冬季状况的发生。
– 保持温暖
您可以通过适当穿衣来保持良好的体温。 这样做比感冒后试图取暖要容易得多。
– 提高警惕
如果发现自己的脚趾或手指变冷，请停下手头的工作，检查一下，并想办法让它们暖和起来。 将冰冷的手指夹在腋下是一种很好的取暖方法。 除了穿着温暖干燥的袜子，还可以考虑将冰冷的脚趾放在伴侣的腹部。 在可能的情况下，使用脚趾或手部保暖包。
– 监控冬季徒步旅行者
与同事交谈，了解他们的感受。 如果您发现不寻常的症状，如脸色苍白或在路上感觉笨拙，请立即采取行动。 覆盖所有裸露的皮肤，并让他们多穿一层温暖干燥的衣服。
最后
冬季虽然枯燥乏味，但露营旅行却充满冒险和乐趣。 不过，您需要采取必要的预防措施，穿着得体，以保持温暖，避免受伤。 这些冬季背包旅行小贴士应能帮助您轻松开始。现在就访问我们的博客，了解有关冬季露营的更多详情。
