Здоровье вашего ребенка имеет решающее значение для отличного отдыха в кемпинге. Вот советы по здоровью, чтобы обеспечить благополучие туриста и подарить ему незабываемое время в летний лагерь в Швейцарии.
1. Убедитесь, что отдыхающие вакцинированы
Во многих лагерях в Швейцарии требуется подтверждение иммунизации. По словам педиатров из Американской ассоциации лагерей, если отдыхающие не привиты, риск возникновения вспышек заболеваний возрастает. Американская академия педиатрии рекомендует полностью вакцинировать детей до их первого дня в лагере.
2. Сон
Достаточный сон способствует психическому здоровью и хорошему самочувствию отдыхающих, восстанавливает их энергию, помогает им отдыхать, развивает их сопротивляемость и ускоряет их рост.
3. Понять пищевую аллергию
Согласно CDC (Центры по контролю за заболеваниями) более 7% детей имеют одну пищевую аллергию. Если у вашего ребенка пищевая аллергия, предупредите сотрудников лагеря, чтобы они знали, на какие продукты у него аллергия и как устранить возможные причины.
4. Отведите ребенка на медицинский осмотр
Физический осмотр имеет решающее значение, если ребенок собирается в лагерь с многочисленные мероприятия или если у них есть хронические заболевания, такие как диабет или астма.
5. Частое мытье рук
Туристы будут пачкаться, когда будут заниматься своими повседневными делами. Тем не менее, важно регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно после каждого занятия и перед едой.
6. Используйте солнцезащитный крем
Летний лагерь включает в себя множество мероприятий на свежем воздухе занять детей, помочь им завести новых друзей и избавить их от тоски по дому. Использование солнцезащитного крема помогает защитить отдыхающих от солнечных ожогов.
7. Соблюдайте здоровую диету
Отдыхающие должны постоянно пополнять свой организм здоровыми летними блюдами в течение дня. Сотрудники многих лагерей в Швейцарии готовят и подают здоровую пищу для детей. Помните, что в летнем лагере может быть суматошно, и дети могут легко забыть хорошо поесть. Однако, лагерный персонал всегда следите за тем, чтобы каждый ребенок питался питательной и сбалансированной пищей.
8. Носите подходящую одежду
Отдыхающие должны быть одеты в удобную одежду, которая защитит их от травм. Например, обувь с закрытым носком и кроссовки — идеальная обувь, а легкие футболки и шапки — в солнечную погоду.
9. Укусы клещей и предотвращение ошибок
Ошибки распространены летом. Упакуйте средство от насекомых для своих детей и попросите их носить брюки и одежду с длинными рукавами. Дети должны держаться подальше от мест, где распространены клещи, например, в лесу и на высокой траве. Укусы клещей приводят к болезни Лайма.
10. Выбирайте отличные блюда
Несмотря на то, что в летнем лагере есть множество вариантов питания, детям не обязательно есть все подряд. Ешьте все в меру и настаивайте на низкокалорийных продуктах, таких как овощи и фрукты.
11. Не допускайте обезвоживания
Отдыхающие должны иметь свободный доступ к жидкостям, особенно к воде, во время лагеря для ночлега. Дети легко обезвоживаются во время лагеря из-за воздействия высокой влажности, температуры и многочисленных мероприятий на свежем воздухе. Предоставьте ребенку бутылку с водой, чтобы помочь ему пить воду. Маленьким туристам требуется до двух литров жидкости в день, а детям постарше – от 2.5 до XNUMX литров.
12. Посетите медсестру, если вы нездоровы
Директора лагеря призывают отдыхающих сообщать о любых заболеваниях директору лагеря.
13. Поддерживайте точность и честность в медицинских формах
Как родитель, объясните историю болезни вашего ребенка и сообщите местному медицинскому персоналу о любых особых потребностях, которые могут быть у вашего ребенка. Например, есть ли у вашего ребенка непереносимость лактозы или глютена? Страдают ли они поведенческими диагнозами, такими как аутизм или СДВГ? Сообщите персоналу лагеря.
14. Больные дети должны оставаться дома
Многие вспышки заболеваний, о которых сообщалось в лагере, были вызваны домашними болезнями. Когда турист заболевает непосредственно перед лагерем, он может быть расстроен. Тем не менее, оставаться дома, пока им не станет лучше, всегда лучше.
15. Убедитесь, что ребенок в хорошей форме
Если ваш ребенок не увлечен такими видами спорта, как легкая атлетика, скорее всего, он проводит большую часть своего времени перед телевизором или электронными гаджетами. Дети, посещающие летний лагерь, подвергаются напряженным занятиям, таким как пешие прогулки, плавание и перетягивание каната.
16. Больше растягивайтесь
Туристы должны должным образом заботиться о своем теле даже во время отдыха, чтобы оставаться в форме. По словам Майка Хервиса, помощника спортивного тренера, растяжка имеет решающее значение. Он говорит;
«Мы видим, как через наши двери проходит много травм, которые можно было бы смягчить путем более последовательной растяжки», — говорит он. «Мы часто даем спортсменам упражнения на растяжку, которые они могут делать в течение дня практически без перерыва в своей повседневной жизни, например, сидя в классе, выполняя растяжку бедра».
17. Управление стрессом
Стресс может возникнуть, когда участники лагеря находятся под давлением или застряли в сложной ситуации. Это одна из распространенных проблем, с которой помогают бороться вожатые лагеря. Стресс влияет не только на взрослых. Молодые туристы тоже могут страдать от стресса, особенно после напряженного учебного года в условиях пандемии коронавируса. Стресс может быть неудобным, но иногда он помогает отдыхающим приобрести отличные навыки, позволяющие справляться с трудными ситуациями.
18. Учите детей самозащите и заботе
Находясь в летнем лагере, ваши дети должны выступать за свое благополучие и здоровье теперь, когда их родителей не будет рядом, чтобы следить за ними. Если ребенок принимает лекарства, убедитесь, что они знают, когда их следует принимать. Научите их, как постоять за себя, когда медицинские работники в лагере хотят узнать об их аллергии или лекарствах, которые они принимают. Убедитесь, что ребенок знает основные правила ухода за собой и гигиены. Научите их здоровым привычкам, таким как кашель в локоть или салфетку и правильное избавление от них, регулярное мытье рук и отказ от совместного использования посуды и посуды.
19. Включите примерно 30 минут физической активности
Физическая активность помогает туристам развивать сильные мышцы и кости, улучшает их кардиореспираторную форму, уменьшает симптомы депрессии и беспокойства, контролирует вес и сводит к минимуму риск развития заболеваний, связанных с образом жизни. Физическая активность может способствовать формированию здоровых привычек в лагере, таких как включение в рацион питательных продуктов. Поощрение отдыхающих к физической активности прививает здоровый образ жизни, который они могут практиковать за пределами лагеря.
21. Попросите отдыхающих предоставить должностным лицам лагеря ежегодный отчет о состоянии здоровья от сертифицированного поставщика медицинских услуг.
22. Дети с историей хронических заболеваний, таких как астма, аллергии и судороги, должны предоставить медицинскую справку, прежде чем им разрешат отправиться в поход. Родители также должны планировать, как справиться с такими проблемами, если они возникнут.
в заключение
Отправка детей в летний лагерь имеет ряд преимуществ. В результате вам нужна надежная система, которую вы можете использовать для бронирования детского лагеря заранее.
