虽然冬天沉闷，但您的孩子仍然可以参加各种有趣和令人兴奋的活动。许多儿童和成人都倾向于在寒冷的月份冬眠，这可能会对他们的健康造成损害。这里有一些 冬季运动比赛 让您的孩子在户外保持娱乐和活跃。
越野滑雪
在越野滑雪中，滑雪者依靠自己的动作在积雪覆盖的小道上导航，而不是滑雪缆车。这项活动是您可以为孩子选择的众多冬季运动游戏之一。在一些地区，越野滑雪被用作一种交通工具。
这项冬季运动已经发展，今天被比作最初的滑雪，从那里出现了不同类型的滑雪。滑雪者通过在滑冰动作中左右移动或向前移动来推动自己。他们用手臂将滑雪杖推向雪地。
· 2-3岁孩子
孩子们从两岁起就可以开始学习越野滑雪。一些 2 岁的孩子可以尝试使用滑雪板滑雪。通常，这个年龄段的孩子使用短滑雪板，并配有北欧固定器，可固定在雪地靴上。固定器可延长滑雪靴的使用寿命并让孩子们保持温暖。然而，它们限制了控制。
· 5 岁儿童
如果您的孩子五岁并且一直定期练习，他们很可能可以使用带有普通北欧固定器的滑雪板。虽然这允许更多的控制，但值得注意的是，不同的孩子学习的速度不同。
家长可以通过更多地参与来加快孩子的学习速度。您是否正在为您的孩子寻找既冒险又适合锻炼的冬季活动？如果您愿意，您可能想尝试越野滑雪。
溜冰
滑冰是最适合孩子们的冬季运动项目之一。它涉及用固定在滑雪靴（也称为溜冰鞋）底部的刀片在冰面上滑行。这项冬季活动的流行带动了其他运动的兴起。它们是速度滑冰、花样滑冰和短道速度滑冰。
花样滑冰涉及执行不同的旋转、跳跃和舞蹈动作。另一方面，速度滑冰和短道滑冰则涉及使用溜冰鞋进行比赛。
孩子从3岁开始就可以开始学习滑冰。然而，他们需要在您或他们的教练的监督下，直到他们 5 到 6 岁为止。到那时，他们将掌握执行复杂滑冰动作所需的平衡和协调能力。
滑冰的优点之一是孩子们可以在室内或室外进行。出于安全原因，儿童应始终佩戴经批准的滑冰装备，例如头盔、护肘和护膝以及手套。
狗拉雪橇
狗拉雪橇是一项有趣且令人兴奋的儿童冬季运动游戏。瑞士的各个冬季度假胜地都提供狗拉雪橇之旅和儿童雪橇新手课程。在这项活动中，雪橇犬拉着雪橇穿过雪道。
狗拉雪橇对于儿童和成人来说都是理想的选择。它旨在帮助您放松身心，同时惊叹于友好而美丽的狗拉雪橇的迷人风景。这项活动还向孩子们灌输沟通和领导技能。
冰钓
在冰钓中，孩子们在冰冷的水体上找到一个洞，然后使用鱼钩、鱼线或鱼矛来捕鱼。孩子们可以在加热的围栏内或露天钓鱼。确保您的孩子在参加这些激动人心的冬季运动比赛之前了解钓鱼安全规则。以下是一些增强孩子钓鱼时安全的提示。
· 着装得体
教你的孩子如何根据天气穿衣。除了多层穿着外，孩子们还应该戴上羊毛或羊毛帽子遮住耳朵、保暖手套、厚羊毛袜以及围巾或围巾以保护面部和颈部。
· 评估冰密度
在让您的孩子去冰钓之前，测试冰的厚度至关重要。始终确保冰层厚度约为 4 英寸。进一步告知您的孩子避开涵洞、桥梁或溪流。这是因为来自这些来源的流水会削弱冰的强度。
· 涂抹防晒霜
防晒霜在这两个时期都很重要 夏季 和冬天。请记住，冰雪的辐射会导致晒伤。确保您的孩子使用具有广泛防御 UVB 和 UVA 射线的防晒霜。他们还应该拥有一副合适的太阳镜。
· 熟悉体温过低的迹象
了解如何识别体温过低的迹象。注意反应迟钝或过度颤抖。如果您发现这些症状，请务必保持温暖并立即就医。
务必确保您的孩子佩戴一对冰回收爪和一个单独的漂浮装置。如果孩子在水中滑倒，这些会派上用场。
单板滑雪和滑雪
单板滑雪和滑雪是最受欢迎的冬季运动项目。直到最近，孩子们只能滑雪而不能参加滑雪板运动。随着冬季运动项目的发展并变得越来越流行，许多家长正在为孩子报名参加滑雪课程。
在滑雪中，孩子们使用滑雪板在雪中滑行。单板滑雪需要在固定在骑手脚上的板上从冰雪覆盖的斜坡上垂直下降。他们使用专门设计的靴子，靴子建立在牢固固定的固定器上。
单板滑雪的灵感来自于雪橇、滑板、滑雪和冲浪。孩子们从 3 岁起就可以在成人的监督下开始学习。年龄较大的孩子可以进行自由式滑雪。
冰壶
冰壶 是您的孩子会很高兴尝试的适合儿童的冬季运动游戏之一。这项运动类似于沙狐球、滚球和保龄球。为了参加冰壶比赛，孩子们将被分成两队，每队由四名球员组成。
每队有八块冰壶，他们轮流将闪亮而沉重的花岗岩石推到屋内的冰壶上。这场比赛的重点是获得最高分。靠近房子中心的石头得分。
当各队耗尽所有棋子时，游戏结束。冰壶运动非常适合不爱运动但对精彩比赛感兴趣的孩子。冰壶经常被比作国际象棋，因为它也是一种智力游戏。孩子们可以 开始学习冬季冰壶 从5岁开始。
雪鞋
雪鞋健行是一项简单且经济实惠的冬季运动游戏，适合全家人在冬季享受乐趣。不会运动的孩子也可以轻松享受这项运动。
您和您的孩子喜欢在夏天徒步旅行吗？如果您这样做，那么冬季穿雪鞋行走是一个不错的选择。雪鞋行走涉及在雪上徒步旅行。雪鞋的设计是为了确保徒步旅行者能够轻松地在冰面上滑行。此外，它们还可以保护徒步旅行者免于在雪中下沉。
如果您的孩子 3 岁并且可以走路，他们可以在成人的监督下参加雪鞋行走。他们所需要的只是特殊装备，例如合适的冬季服装、保持平衡的手杖和雪鞋。孩子们将享受充满冒险的活动——雪鞋行走。
冰上自行车
如果您的孩子年龄较大，他们将有机会在雪天骑自行车。如今，许多孩子从小就学习如何骑自行车。如果您的孩子会骑自行车，他们就可以在监督下开始冰上自行车训练。
专家认为，镶钉自行车轮胎是抓紧冰雪的理想选择。然而，这些只能在冰冷的条件下使用，因为在干燥的路面上控制它们可能是一项艰巨的任务。
管道
管道是进行有氧运动的绝佳方法。这 冬天 活动利用重力将骑手带下冰雪覆盖的斜坡或山丘。年龄较大的孩子可以滑过更陡峭的小道，以获得更多刺激和乐趣。
孩子们喜欢滑下并跑到山顶。与普通雪橇不同，管子更轻，因此易于管理。内胎也具有成本效益，因为这使得内胎成为您孩子最便宜且令人兴奋的冬季运动游戏之一。
冰球
孩子们从 3 岁起就可以在成人的监督下开始练习滑冰技能。一旦掌握了滑冰基础知识，他们就可以开始冬季曲棍球训练。
瑞士很多冬令营度假村，例如Les Elfes International 冬令营为儿童提供冰球新手课程 4岁及以上。然而， 研究 表明冰球是儿童冬季运动比赛受伤的主要原因之一。父母可以通过这些提示来保证孩子的安全。
- 确保他们在练习或比赛时佩戴合适的安全装备
- 购买专门设计的泡沫内衬冰球头盔。避免购买二手头盔并立即更换磨损的头盔。定期检查头盔的下巴带并确保其舒适贴合
- 经常检查安全设备和装置，确保其状况良好
- 球员应佩戴全面罩以保护眼睛和脸部，并佩戴适当的护齿套。
终于
冬季运动游戏是让您的孩子在寒冷季节保持活跃和身体健康的理想方式。更重要的是，它们可以在寒假期间派上用场，防止无聊。无论冬季活动如何，您的孩子都有兴趣尝试，请确保他们穿着得体以保持温暖和安全。
